Et av kriteriene for en velstelt person – både kvinner og menn – er neglenes tilstand. Og nå snakker vi ikke om manikyr, men om neglenes helse: deres farge, jevnhet, styrke og fravær av flekker.
I perioden med vitaminmangel vinter-vår, signaliserer negler mangel på vitaminer. Derfor er det nødvendig å ta en kurs med utprøvde medisiner for å forbedre tilstanden til neglene.
En oversikt over de beste vitaminene for negler vil bli presentert i denne artikkelen.
Hvordan vet du om du trenger vitaminer?
Mangel på visse vitaminer i menneskekroppen påvirker utseendet. Negler gjenspeiler også at vitaminer mangler. Tilstanden deres forverres med avitaminose, og dette kan ikke annet enn å bekymre seg.
Nails reagerer på et slikt problem med følgende endringer:
- Fargen blekner og gulhet indikerer utilstrekkelig inntak av askorbinsyre (vitamin C).
- Utseendet til hvite flekker indikerer at det ikke er nok niacin i kroppen.
- Delaminering av negleplaten og hyppig sprøhet er tegn på mangel på biotin.
- For mykav negleplaten og dens langsomme vekst signaliserer mangel på nikotinsyre og kalsium.
Så snart ett eller flere av disse problemene dukker opp, må du begynne å ta vitaminkomplekser for å normalisere tilstanden til neglene.
Hvilke vitaminer trengs for å normalisere tilstanden til negleplaten? Kildene deres
For å opprettholde eller gjenopprette neglenes gode tilstand trenger du et helt kompleks av vitaminer. Du finner dem i ulike produkter, samt i vitaminpreparater.
Retinol, eller vitamin A. Dette elementet er involvert i dannelsen av benvevet i negleplaten. I tillegg er det ansvarlig for å opprettholde glattheten og styrken til neglene. Det faktum at innholdet i kroppen senkes er bevist av følgende endringer:
- skjørhet;
- utseende av sprekker;
- fortykkelse av neglekanten.
Retinol-kapsler er på salg, de er rimelige, så mangelen på vitamin A kan lett kompenseres ved bruk. Mat med mye retinol:
- meieriprodukter;
- kyllingegg;
- lever, svinekjøtt og kylling;
- kjøtt av fet fisk;
- grønnsaker og frukt som er oransje i fargen (gulrøtter er en av de rikeste grønnsakene i retinol).
Dette neglevekstvitaminet er et av de rimeligste.
B-vitaminer, nemlig: B1, B2, B3, B5, B6, B12. Tilstrekkelige mengder av disse vitaminenegaranterer normal vekst, samt glatthet og styrke på neglene. Vitamin B1 og B2 er involvert i dannelsen av nye celler i negleplaten. B3 (niacin) påvirker de metabolske prosessene som skjer i neglene. Dens mangel forårsaker ikke bare langsom vekst, men også utseendet av uregelmessigheter på overflaten av neglene. B5 gir spikerplaten styrke, noe som reduserer delamineringen betraktelig.
Pyridoksin, eller B6, påvirker syntesen av keratin og folsyre. Med mangel på dem blir neglene og fingertuppene tørre og sprekker.
Følgende matvarer er svært rike på denne gruppen vitaminer:
- kyllingkjøtt;
- kål: rød, hvit, blomkål;
- grønne grønnsaker;
- diverse frokostblandinger;
- meieriprodukter;
- forskjellige varianter av epler;
- tomater;
- gulrot;
- sopp;
- belgfrukter: bønner og erter;
- havre;
- gjær.
Koenzym R eller vitamin B7 (biotin) øker neglestyrken. På grunn av mangelen begynner negleplatene å smuldre. Du kan fylle på biotinforsyningen ved å spise følgende biotinrike matvarer:
- eggeplommer;
- biff, kylling og svinelever og nyrer;
- fiskekjøtt;
- sopp;
- melk;
- harde oster;
- nøtter.
C-vitamin (askorbinsyre). Daglig inntak av den daglige normen av dette vitaminet vil ikke bare bidra til å forhindre delaminering av negleplaten, men også bedre absorpsjon av jern, samt vitamin A og E.
Kilder til høyt innholdaskorbinsyre er også sitrusfrukter:
- tranebær;
- nyper;
- tindvedbær;
- solbær;
- søt rød pepper;
- grønn paprika;
- grønt: dill, persille;
- brusselspirer;
- epler.
Vitamin E absorberes bedre med retinol. Komplekset av disse vitaminene har en positiv effekt på neglenes styrke, forhindrer deres skjørhet og delaminering, og opprettholder også en sunn farge på negleplaten.
Dette vitaminet finnes i store mengder i frokostblandinger, nøtter, uraffinert solsikkeolje, melk og egg, samt grønt (dill, persille og koriander).
Beste neglevitaminer
Så snart øyeblikket innser at det er nødvendig å ta vitaminer, oppstår spørsmålet om hvilke vitaminkomplekser som vil gi flere fordeler og ikke vil bli enda en farmasøytisk placebo.
I de fleste tilfeller blir folk veiledet av anmeldelser fra de som allerede har prøvd slike komplekser.
Effektive vitaminer for negler er ikke bare blant dyre medikamenter. Det er også vanlige offentlige midler.
Solgar
Det fulle navnet på vitaminkomplekset er Solgar. Hud, negler, hår. "Solgar" - vitaminer for negler, hår og hud. Dette stoffet inneholder en økt mengde kollagen, et protein som er involvert i dannelsen av kroppens beinstrukturer, sener og cellulære strukturer.skinn.
Når det gjelder effekten på neglene, styrker Solgar ikke bare strukturen deres, men gir også glatthet og naturlig glans.
Som en del av "Solgar" - vitaminkomponenter som ikke undertrykker hverandres arbeid, men heller forsterker, noe som lar deg oppnå ønsket effekt for å forbedre tilstanden til neglene.
Hva gode er disse vitaminene for hår og negler? De øker ikke bare styrken, men bidrar også til rask vekst. I tillegg forhindrer komplekset av vitaminer utviklingen av noen kroniske sykdommer som påvirker tilstanden til neglestrukturen.
Meerikomponenter og gluten er hovedstoffene som forårsaker en allergisk reaksjon hos 40 % av mennesker. De finnes ikke i Solgar, som sikrer trygt inntak av vitaminer.
Solgars sammensetning inneholder komponenter som er perfekt kombinert med hverandre (mengden er angitt per 1 tablett):
- C-vitamin - 120 mg. Det er et av de vitaminene som ikke produseres av menneskekroppen. Inntaket er kun mulig sammen med mat eller narkotika.
- Sink - 15 mg. Dette elementet forhindrer oppkomsten av hvite flekker på negleplaten, reduserer sprøhet og delaminering.
- Kobber - 2 mg. For negler er denne komponenten bra fordi den bidrar til å opprettholde en naturlig sunn glans og forhindrer anløpning.
- Methylsulfonylmethane (MSM) - 1 gram. Dette stoffet, kompleks i navn, er svovel - en viktig komponent for menneskekroppen. Svovel har en beskyttende effekt på negler og hår.miljø (skitten atmosfære, rengjøringskjemikalier osv.).
- Silisium - 50 mg. Dette grunnstoffet, som er en del av Solgar, er et ekstrakt fra rødalger. Det er deres bruk som er vanlig i kosmetikk, da de har en gunstig effekt på negler, hår og hud. Takket være silisium blir strukturen til negleplaten styrket og dens skjørhet reduseres.
- L-prolin og L-lysin - 50 mg hver. Prolin og lysin er aminosyrer som påvirker helsen til hele kroppen. De øker immuniteten, stimulerer mental ytelse.
På salg er det glass med disse neglevitaminene som inneholder 60 og 120 tabletter. Forløpet med å ta stoffet er designet for henholdsvis 1 og 2 måneder. Etter pris: 60 stykker vil koste 600-700 rubler, 120 stykker - 1000 rubler.
Omtaler av Solgar neglevitaminer er bare positive, både fra kjøpere og fra leger. Oftere blir det tatt av kvinner som merker at tilstanden til negler, hår og hud har forbedret seg markant.
Det er ikke mye nevnt om bivirkninger, dette er ganske spesielle tilfeller. De som selv har opplevd det, merker at etter å ha tatt vitaminer, oppstår det noen ganger mild fordøyelsesbesvær.
AEvit
"AEvit" er rimelige og effektive vitaminer for negler. Kostnadene deres overstiger ikke 50 rubler i apotek, men resultatet er rett og slett fantastisk i sin effektivitet. Dette vitaminpreparatet presenteres i form av små sfæriske gjennomsiktige kapsler,fylt med nyttig væske.
"AEvit" inneholder to komponenter: retinol (vitamin A) og tokoferol (vitamin E). Det er disse vitaminene neglene trenger mest. Men inntaket av "AEvit" har en gunstig effekt på hele kroppen, det fikk til og med kallenavnet "skjønnhetsvitaminet".
Du må ta 1 kapsel hver dag i en måned. Det er verdt å vite at før du begynner å ta stoffet, må du konsultere en lege. Saken er at stoffet er preget av et høyt innhold av retinol og tokoferol, hvorav et overskudd i kroppen kan påvirke tilstanden negativt.
AEVIT er kontraindisert for gravide kvinner og personer med diabetes.
Så, disse rimelige neglevitaminene er for:
- forhindre brudd;
- gjenoppretter naturlig glans;
- stopp delaminering;
- vekstakselerasjon;
- festningsverk.
For å forbedre neglene ved hjelp av "AEvit", er det ikke nødvendig å ta stoffet inne. Noen mennesker gjør det mye enklere:
- 1-2 kapsler med vitaminer gjennombores, og innholdet påføres forsiktig på negleplatene og gnis jevnt.
- Hendene plasseres på hvilken som helst overflate og holdes til stoffet er fullstendig absorbert.
- Prosedyren utføres 2-3 timer før sengetid.
Mange anmeldelser anbefaler å ikke bare bruke vitaminer på neglen, men å gni med massasjebevegelser. For at effekten skal være maksimal, må du ta et kursvarighet 3 uker.
Mange kvinner som har prøvd stoffet "AEvit" på seg selv, snakker bare om det positive resultatet, som manifesterte seg ikke bare på neglene, men også på håret og huden.
Anmeldelser av leger om "Aevit" er også stort sett positive, men samtidig råder de deg til å gå gjennom en legekonsultasjon før du tar den.
Vitasharm
Vitaminer for negler og hår «Vitasharm» er et legemiddel som kan kjøpes uten resept fra lege. Pakken inneholder enten 30 tabletter eller 50. Å ta dette stoffet har en gunstig effekt ikke bare på neglenes tilstand, men også på tilstanden til hele kroppen.
Vitasharma inkluderer alle nødvendige komponenter som gjenoppretter tilstanden til neglestrukturen:
- Retinol.
- Riboflavin.
- tiaminklorid.
- Pyridoksinhydroklorid.
- Nikotinamid.
Å ta Vitasharm-tabletter provoserer syntesen av hyaluronsyre og kollagen, som forbedrer skadede negler betydelig. Så hvis neglene begynte å brekke, ble gule, ble tykke eller ujevne, så vil "Vitasharm" kunne takle disse problemene.
Det anbefales å ta 1 tablett daglig i en måned. Så snart kurset er over bør du ikke fortsette å ta det, du trenger en kort pause. Ellers kan det oppstå en overmetning av kroppen med vitaminer.
Kostnaden for en pakke med 30 tabletter overstiger ikke 250 rubler, for 50 tabletter - 300 rubler.
Anmeldelser av vitaminer for negler og hud, ogogså hår "Vitasharm" er stort sett positivt. Mange kvinner snakker om effektiviteten til vitaminkomplekset, og merker en merkbar forbedring i neglenes tilstand etter vitaminmangel.
Men et betydelig antall personer som har prøvd "Vitasharm" indikerer at verktøyet har flere ulemper:
- Medikamentet skal ikke kombineres med alkohol, kaffe og antibiotika. Mellom bruken av de listede produktene og preparatene og vitaminkomplekset bør det gå minst 3 timer.
- Medikamentet er kontraindisert hos gravide kvinner.
- Medikamentet er i stand til å hemme virkningen av mange medikamenter, og noen hemmer effekten av seg selv.
- I noen tilfeller kan bivirkninger oppstå: hodepine, kvalme, allergisk reaksjon.
Dragee "Merz"
Dragee "Merz" - dette er vitaminer for vekst av negler, hår, forbedre hudtilstanden. Preparatet er beriket med alle elementene, vitaminer og mineraler som styrker strukturen til negleplaten, glatter den ut, gjenoppretter naturlig glans og sunn farge.
Biotin og jern i hver tablett har en gunstig effekt på neglenes tilstand. Deres tilstedeværelse avgjør det faktum at "Merz"-drageer oftest anbefales av leger til sine pasienter under beriberi.
Allerede etter det første kurset kan følgende positive endringer noteres:
- negler er mindre sprø;
- øker hardheten til negleplaten;
- fargen blir naturlig, sunn;
- merket som aktivvekst.
Inkludert i gjæren øker effekten av alle komponentene i legemidlet.
Forløpet med å ta "Merz"-dragéer er 3 måneder, 2 tabletter daglig.
I følge anmeldelser kan vi konkludere med at vitaminkomplekset er effektivt og sjelden forårsaker allergiske reaksjoner. I tillegg foreskrives det ofte til gravide kvinner hvis negler har blitt dårligere.
Kostnaden for vitaminkomplekset varierer fra 600 til 800 rubler. Vi kan trygt si at Merz-drageer er utmerkede vitaminer for negler.
Doppelhertz Active
Det tyske stoffet "Doppelherz Active" er et av vitamintilskuddene som er rettet mot å forbedre tilstanden til negler og hår.
Denne linjen med produkter inkluderer frokostblandingsingredienser og B-vitaminer som er bra for neglene.
- Biotin - et stoff som lindrer tørrhet og fjerner sprekker fra negleplaten. I tillegg er biotin i stand til å styrke negleplaten godt.
- Vitamin B5 hjelper til med å bekjempe sprø negler.
- B6 - vitamin, hvis virkning er rettet mot å normalisere metabolske prosesser i kroppen.
- Hvete- og hirsekornekstrakter inneholder en betydelig mengde flerumettede fettsyrer og Omega-3, som gir neglene større styrke.
Forløpet med å ta vitaminer for negler og hud er 2 måneder, 1 tablett per dag. Etter å ha fullført kurset må du ta en pause i flere måneder.
Prisen på "Doppelhertz Active" overstiger ikke500 rubler.
Edelstar BIO-01 Actinail
Vitamin-mineralkompleks Actinail fra selskapet "Edelstar" er et verktøy testet av mange mennesker som forbedrer tilstanden til negler og hår. Det er ofte foreskrevet om våren beriberi, som en kilde til ulike vitaminer.
Sammensetningen av stoffet "Actineil" lar deg oppnå en sunn tilstand av ikke bare negler, men også hår, hud og en generell forbedring av kroppens tilstand. Dette er muliggjort av følgende komponenter:
- biotin;
- folsyre;
- vitaminer: A, E, D, C, gruppe B;
- elementer: jern, kobber, sink, jod, magnesium, mangan;
- ekstrakter: burdock, kjerringrokk.
Opptaksforløpet er 3 måneder, ta 2 kapsler daglig. Prisen for stoffet vil være 800 rubler for 60 kapsler.
Tilbakemeldinger fra kunder indikerer tilstedeværelsen av en positiv effekt, som er merkbar etter å ha fullført 1 kurs.
Medikamentet Actinail, laget på grunnlag av planteekstrakter, er praktisk t alt trygt for kroppen. Ved individuell intoleranse overfor komponentene kan imidlertid allergiske reaksjoner oppstå.
Konklusjon
Vitaminer for å styrke neglene er farmasøytiske preparater utviklet på grunnlag av naturlige ingredienser, praktisk t alt uten "kjemi". Det er derfor de bør inkluderes i kostholdet ditt når neglene begynner å knekke, eksfoliere og falme. Og hvavitaminer for negler vil bli hjelpere i kampen mot deres utilfredsstillende tilstand, har vi beskrevet i detalj i denne artikkelen.
