De som elsker å slikke sol, men som ikke hadde tid til det de to første månedene av sommeren, spør seg ofte: er det mulig å sole seg i august uten å forlate Russland? Svaret er enkelt: du kan. Men bare med de nødvendige forholdsregler.
Behovet for soling
Siden antikken har folk elsket å være under de varme strålene. På samme tid, ikke bare gå turer, nyt dem, men også sole deg. Hvorfor liker en person denne himmelske kroppen så mye? Generelt er fordelene med sollys klare:
- Det fremmer dannelsen av vitamin D. Denne komponenten er en av de viktigste i menneskekroppen, siden den er ansvarlig for de mentale og fysiske sfærene. Dens mangel kan føre til alvorlig sykdom og funksjonshemming.
- Bedre mental helse. Forskere har bevist at når en person er i solen i 15 minutter, stiger en persons humør og en følelse av letthet vises.
- Utseendet til en vakker brunfarge. Mye ristet hudbedre beskyttet mot insektbitt. Den ser også mye penere ut enn den hvite.
Dermed bør du ikke lure på: er det mulig å bli brun i slutten av august. Det er best å skynde seg til stranden.
Hva bestemmer utseendet til en brunfarge?
Å bli brun i august oppstår når det er en kombinasjon av to forhold: solens plassering på himmelen og kroppens posisjon. Den første faktoren avhenger først og fremst av tiden på året og først da av måneden. I juni varmer solen ganske svakt, og derfor er brunfargen overfladisk og kun på den ene siden av kroppen. Samtidig redder ikke selv en solseng med hevet rygg situasjonen.
I juli er det å bli brun den beste ideen. Klokken 12 manifesterer det seg med en horisontal stilling av kroppen, og på ettermiddagen - i vertikal stilling. Når det gjelder august, vil tidspunktet for soling være nøyaktig det samme. Men ved slutten av måneden endres situasjonen: solen synker og slutter å gi ut mye varme. Derfor, hvis spørsmålet oppstår, er det mulig å sole seg i august, vil svaret være utvetydig: ja. Dessuten anbefales det å ligge i solen midt i måneden.
Hvordan få en vakker brunfarge?
Absolutt alle mennesker er delt inn i hvithudede og svarte. Derfor anbefales det ikke så mye å spørre om det er mulig å sole seg i august, men å avklare: til hvem og hvordan kan du få en vakker hudtone?
Swarte ansikter blir ganske lett brun. Melanin er tilstede i kroppen deres i utgangspunktet, ogderfor krever det litt innsats å få en ekstra nyanse. Med hvite er ting helt annerledes. Hvis de grunnleggende sikkerhetsreglene ikke følges, kan huden deres ikke bare bli brent, men også kreft. For å forhindre dannelse av ondartede svulster, bør hovedregelen brukes: smør huden med solkrem eller olje av en nyanse mørkere enn kroppsfarge før du forlater huset. Ytterligere, men viktige, regler for å bli brun vil være følgende punkter:
- Obligatorisk bruk av skrubb. Dette kosmetiske produktet vil forberede kroppen på å bli brun ved å rense den fra død hud.
- Når du besøker stranden, husk å bruke salver for å få en rask og trygg brunfarge.
- Etter hjemkomst skal hele kroppen skylles og fuktes med krem.
Kan jeg bli brun i august i Moskva eller en annen russisk by? Kan. For å gjøre dette, bør du følge alle anbefalingene ovenfor daglig. Deretter må du utføre følgende prosedyrer:
- For å unngå flassende hud, bruk en kaffebasert skrubb. Dermed er to problemer løst på en gang: brunfargen viser seg å være vakker og ensartet.
- Hver morgen bør vies til å vaske ansiktet med te. Sveising toner og strammer ikke bare opp huden i ansiktet, men bidrar også til mørkere over lengre tid.
- Slanking. Når du spiser grønnsaker og frukt som aprikoser, gulrøtter, melon og spinat får du i deg nok melanin, som bidrar til å forbedresolbrune farger. Og når du bruker vitaminer fra gruppe A, C, E, vil sjokoladenyansen forbli lenge.
Anvendelsen av slike regler vil redusere skaden for lyshudede mennesker og muligheten for at de får en vakker og, viktigst av alt, trygg brunfarge.
Utvalgskriterier for solkrem
Bruk av solkrem anbefales ikke bare for lys i huden, men også for personer med mørk hud - trusselen om kreft i forhold til sistnevnte er liten, men den finnes. Alle typer produkter som beskytter mot eksponering for ultrafiolett stråling skiller seg fra hverandre når det gjelder solrisikofaktoren. Dette begrepet karakteriserer indikatoren for beskyttelse mot eksponering for UV-stråler. Så det er to hovedgrupper av solkremsalver:
- Solkremer. De har et sm alt fokus. Mens de beskytter huden mot UVB-stråler, gir de ingen motstand mot svulstfremkallende UVA-stråler.
- Sunblocks. Dette er universelle verktøy som er ganske dyre. De er imidlertid ganske effektive og beskytter mot alle typer skadelig stråling.
I tillegg til dem er det en annen gruppe fond. Den beskytter godt mot virkningene av infrarød stråling. På salg er det både snevert målrettede salver og universelle. "Er det mulig å bli brun i august i Russland med slike midler?" - du spør. Det kan du, men du bør velge en krem avhengig av hvor du bor og når du blir brun.
Riktig valg av SPF
Mange, bestemmer segkjøp en solkrem, vet ikke hvordan du velger riktig SPF-nivå. Som et resultat, når de studerer spørsmålet om det er mulig å sole seg i august, ved å bruke verneutstyr, skriver de om bedrag fra produsenter. I mellomtiden er det følgende valgregler:
- Først må du angi hudtype. Tot alt er det 6 typer, hvorav den første er den lyseste, og 6 er den mørkeste. I nærvær av type 1 bør et faktornivå på mer enn 50 poeng velges. Følgelig er den siste den laveste.
- Ansiktet er den delen av kroppen som er mest utsatt for sol. Derfor kan kremen til den velges både med en liten SPF, og med det samme som for hele kroppen.
- Lepper lider også ofte av sol, uttørking og sprekker. For å unngå problemer med dem, anbefales det å kjøpe leppestifter med solrisikofaktor.
Hvordan påfører du solkrem på riktig måte?
Er det mulig å sole seg i august i Ural? Ja, du kan få en sjokoladeskygge hvis du tilbringer mye tid på den lokale stranden i løpet av dagen. Det viktigste å huske er at for at prosessen skal være trygg, må du vite og følge de grunnleggende reglene for påføring av kremen. Først bør en liten mengde brukes. Kremen, påført på den ene falanxen av fingeren, er nok for et håndflatebrett område av huden. For det andre anbefales det å bruke midlet så ofte som mulig - hver 2. time. Ved bading - etter 30-60 minutter. Ellers vil det ikke være noen effekt. For det tredje skal kremen gnides. Sådermed vil virkningen være mer effektiv.
