Vil du være uimotståelig på en betydelig begivenhet som forventes om en måned? Spørsmålet om hvordan man kan bli vakrere på 30 dager bekymrer kvinner i alle aldre. Du kan forbedre utseendet ditt i løpet av denne perioden, bare følg noen få enkle regler, og du vil få tilbake et sunt, og derfor vakkert utseende.
Hår, hud og negler
Hver dag, en halvtime før første måltid, må du spise en spiseskje linfrø. De bør tygges grundig med et glass varmt vann. Dette verktøyet vil gjøre huden din friskere og glattere, samt rense kroppen for akkumulerte skadelige stoffer. I tillegg vil kroppsvekten minke litt, hår og negler vil bli mye sterkere. Men i tilfelle du har steiner i kroppen, bør du aldri ta linfrø.
Bruk en blanding av vitamin E og glyserin i ansiktet hver time før leggetid. Å forberede det er ganske enkelt, du trenger bare å ta ti kapsler av vitaminet, stikke hull i dem med en nål, klem oljen i en flaske og bland den deretter med tretti milliliter glyserin. Disse komponentene er ganske rimelige, de kan enkelt kjøpes på et apotek pålav pris.
Før du bruker dette middelet på ansiktets hud, er det nødvendig å rengjøre det, og deretter gjøre en lett massasje med en myk børste til huden blir rød, siden cellene bare i denne tilstanden absorberer nyttige stoffer best. Mens glyserin absorberes, forblir huden litt klissete, så du kan drysse den med en forfriskende toner for å lindre ubehag.
Denne massasjen er veldig effektiv for kråketær. Huden vil bli jevnere, og rynker vil jevne ut. Etter det vil du forstå at du kan bli vakker på 30 dager.
Beetroot er også et veldig nyttig produkt. Det vil også bidra til å løse problemet med hvordan du kan bli vakrere på 30 dager. Det er nok å koke denne grønnsaken og spise den som en del av en salat minst en gang om dagen. Rødbeter er en fantastisk blodrenser. I tillegg vil de indre organene fungere mye bedre.
For skjønnheten til negler og hår, må du spise minst femti gram nøtter om dagen. Innen to uker vil du kunne merke betydelige forbedringer.
Hårmaske
For å tilberede en mirakuløs masse, må du blande sennepspulver med vegetabilsk olje (helst fra hvetekim eller burdock) til konsistensen av rømme. Påfør denne blandingen i vått hår og la stå i omtrent en halv time, og skyll deretter med vann. Denne masken bør påføres en gang hver tredje dag. Etter en måned med regelmessig bruk vil håret ditt bli luksuriøst.
Cookspesielt vann. For å gjøre dette, tilsett fem dråper mentololje til en liter væske. Skyll håret med dette vannet etter hver vask. Dette vil gi hodebunnen friskhet, lindre hodepine og flass, og også eliminere det økte fettinnholdet i håret. Slik blir du vakrere på 30 dager.
Legs
For å stolt vise frem dine bare føtter, må du ha sokker for å sove. Materialet må være naturlig - ull eller bomull, alt avhenger av sesongen. Etter en dusj før du legger deg, må du smøre føttene med smør og tilsette noen dråper mynte. Hvis du begynner å gjøre dette en måned før strandsesongen, vil denne prosedyren gjøre føttene dine til et objekt av beundring og misunnelse, og de vil fortelle deg at du er vakker. Det er fullt mulig å oppnå det du ønsker på 30 dager.
Øyevipper
For å svare på spørsmålet om hvordan du kan bli vakrere på 30 dager, er det viktig å ikke glemme øyevipper. For å gjøre dette, vask den brukte mascara tuben grundig med såpe og vann. Tørk det så godt og drypp hvetekimolje inni. Dette verktøyet er ideelt for slitne øyevipper. Det vil bidra til deres styrking og vekst. Det er nødvendig å påføre olje med en børste i hele lengden av øyevippene, og om en måned vil de bli merkbart tykkere og lengre.
Body
Hvordan bli vakrere enn alle i klassen på en måned? Du må også ta vare på huden din. For å forberede et effektivt middel, er det nok å blande et glass havs alt (selv om bords alt også beriket med jodegnet) med et glass fet rømme. Masser kroppen med den resulterende grøten etter bading, ta på en vaskeklut, og skyll deretter med vann. Ved daglig bruk av et slikt middel eksfolieres keratiniserte hudpartikler, og små kviser forsvinner gradvis. Rømme gir næring til cellene og myker effekten av s alt, og forhindrer at det riper huden. Blandingen som er igjen etter prosedyren kan oppbevares i kjøleskapet.
Et annet fantastisk middel for kroppens hud vil være amarantolje. Den er ideell for å bekjempe skrubbsår, brannskader og rynker, strekkmerker og arr. Det er nødvendig å smøre kroppen og ansiktet med denne oljen daglig, siden dens bestanddel er squalen, hovedkomponenten i huden. Den eneste ulempen med dette produktet er prisen, men amarantolje er verdt det.
Mat
Ikke gå på en streng diett som tar energi og senker humøret. Det er nok å gi opp brus, søtsaker, chips og kaker. Snakk med sunn snacks som nøtter eller mager yoghurt mellom måltidene.
Før du spiser, må du drikke et glass vann, og litt senere - et til. Uten væske blir huden slapp og rynkete. To ganger i uken er det verdt å spise fet fisk, frø, nøtter, egg. Mat rik på protein og vitamin C fremmer produksjonen av stoffer i kroppen som gjør huden glatt og smidig. Gulrøtter og aprikoser, tomater, spinat, solbær gir ikke mindre fordel.
Vakre hender
Hvordan bli enda vakrere, hvis baremåned? Trente og vakre biceps, skuldre og triceps vil gi deg et sexy utseende. I stedet for manualer kan flasker fylt med vann brukes. Når du fyller beholdere, husk at hver øvelse må gjentas minst femten ganger, så velg vekten med omhu.
Hvis du er overvektig, unngå T-skjorter og topper. Det anbefales å gi preferanse til klær med en ermelengde på tre fjerdedeler. Ikke bruk massive armbånd som skjuler håndleddene dine.
Flat mage
Vil du ha en flat, vakker mage? Utfør øvelser for dens nedre del, øvre, så vel som for skrå muskler. Men hvis du fortsatt ikke kunne bli kvitt rynker ved hjelp av øvelser, kan du gå for et lite triks. Det er nok bare å trekke inn magen og ikke i noe tilfelle slakke. Dette vil få deg til å se mye slankere ut.
Slanke og vakre ben
Som treningsøkt kan du velge å gå med utfall. Og musklene på yttersiden av lårene kan styrkes med vanlige semi-squats. Rumpa strammer knebøy.
Gylden brunfarge (ikke så viktig, kunstig eller naturlig) vil gjøre bena dine veldig attraktive. For å nå målet kan du bruke et fundament. De må legge vekt på underbenet i midtlinjen foran. Dette vil visuelt forlenge bena. Og med et slikt verktøy kan du dekke til gropene på bena og dermed skjule cellulitter. Men her er det viktig å huske at kremen bør velges en nyanse lysere enn huden din. Det viktigste i denne bransjen er en følelse av proporsjoner. Sprukket og grov etter bruk av skifer og tøfler, huden på føttene bør gnides med en pimpstein, og deretter med en fuktighetskrem.
Slik blir du penere enn kjæresten din!
