Å løfte det ovale i ansiktet er en oppgave som mange kvinner må løse. Noen mener at bare dyre salongprosedyrer vil bidra til å gjenopprette den tidligere skjønnheten. Andre går til og med under kniven til en plastikkirurg, da de anser dette som den eneste utveien. Heldigvis kan du takle dette problemet hjemme. Gymnastikk vil ha størst effekt, selv om det finnes andre midler.
Hvordan massere for ansiktskonturer
Denne måten å gjenvinne sin tidligere skjønnhet vil ikke kreve betydelig tid og økonomiske kostnader. Hvordan gjøre en massasje for det ovale i ansiktet riktig? Trinn-for-trinn-instruksjonene nedenfor vil hjelpe deg med å takle denne oppgaven. Det må huskes at alle bevegelser utføres med fingertuppene.
- Til å begynne med, vask hendene med såpe og rens ansiktet med spesialkosmetikk. Deretter påføres en krem på huden. Bruk av den vil forenkle prosedyren.
- Massasje starter fra pannensoner - fra øyenbrynene og opp. Det er nødvendig å sveipe pannen 5-8 ganger med fingrene, mens bevegelsene skal være forsiktige, stryke.
- Da må du varme opp kinnhuden. For å gjøre dette, hold 5-8 ganger fra nesevingene til tinningene.
- Deretter må du massere huden, bevege deg fra midten av haken til øreflippene. I dette tilfellet er alle fingrene involvert. Regelmessig repetisjon av denne prosedyren vil hjelpe til med å danne et vakkert ov alt ansikt.
- Det siste stadiet av massasjen er påvirkningen på området under kjeven. Den utføres med baksiden av fingrene.
Du skal selvfølgelig ikke regne med et raskt resultat. Massasje må gjøres hver morgen i en måned for å se effekten.
Kontrastvask
Hvordan stramme det ovale i ansiktet hjemme? Kontrastvask er en annen måte å takle denne oppgaven på. Med dens hjelp kan du ikke bare gjøre ovalen mer uttrykksfull, men også bli kvitt en dobbel hake, forbedre hudtonen.
Du trenger to boller til prosedyren. En av dem er fylt med vann ved en behagelig temperatur. Den andre er kald og litt s alt. Deretter må du ta et frottéhåndkle, fukte det i kaldt vann og klappe det på haken. Deretter gjøres en lignende handling med varmt vann. Det anbefales å endre temperaturen ca. 5-8 ganger. Det er flott hvis denne prosedyren også blir en daglig.
Vaske kan om ønskelig erstattes med kontrastdusj. Endring av disse prosedyrene er også tillatt.
Ansiktsgymnastikk
Gymnastikk for ovalen vil ha størst effektansikter. Du kan starte med en øvelse som selv den lateste av det rettferdige kjønn kan takle. Implementeringen innebærer vekslende uttale av lydene "I" og "U". Suksess avhenger av hvor tydelig damen vil uttale lydene. Det skal være litt spenning under øvelsen.
Slik gymnastikk kan trenes selv under vannprosedyrer. Effekten vises etter et par uker. Hovedregelen er at timene skal være regelmessige, ellers blir det ingenting av det.
Puffy Cheeks
Øvelse "Puffed out cheeks" vil hjelpe deg å få et stramt ansikt ov alt på kortest mulig tid. En ekstra bonus vil være dannelsen av vakre kinnben og forbedret hudtilstand.
Øvelsen begynner med et dypt pust gjennom nesen. Det er nødvendig å holde pusten i noen sekunder, lukke leppene godt og puste ut kinnene. Etter ca 3-5 sekunder kan du puste ut gjennom munnen. Det anbefales å gjenta øvelsen minst 10-12 ganger hvis damen regner med et raskt resultat.
Kisses
Øvelsen med det romantiske navnet "Kissing" vil også bidra til å få en oppstrammet oval i ansiktet. Det starter med et stort smil. Deretter må du strekke leppene dine med et "rør" og fikse dem i denne posisjonen en stund. Bevegelsen gjentas minst 20 ganger.
Hovedmålet med slik gymnastikk er å øke muskeltonen. En ekstra bonus vil være en forbedring i humøret,fordi et smil ufrivillig provoserer frigjøring av serotonin.
Tungeøvelser
Nok en enkel øvelse å gjøre i dusjen. Du må åpne munnen vidt, og deretter prøve å nå haken med tungespissen. Slike bevegelser vil få musklene til å stramme seg, begynne å utvikle seg. Øvelsen gjentas 20-25 ganger. Ikke bekymre deg hvis du ikke kan nå haken med tungen. Uansett vil trening være gunstig. Resultatet vises to uker senere.
Hvordan forbedre det ovale ansiktet etter 40 år? Følgende øvelse vil hjelpe deg å oppnå dette. Leppene må strekkes til et rør, åpne dem i form av bokstaven "O". Tungen på dette tidspunktet passer tett til kinnet. Deretter bør du flytte den langs de indre sidene av kinnene vekselvis. Øvelsen gjentas 20 ganger.
Kylling
Hvordan stramme det ovale i ansiktet hjemme, og samtidig fjerne slappe kinn? Gode resultater vises av øvelsen "Kylling". Til å begynne med brettes leppene inn i posisjonen til bokstaven "O". Da må du smile og prøve å ikke endre denne posisjonen. Under dette bør fingrene støtte huden på tinningene, noe som vil forhindre dannelsen av "kråkeføtter". Musklene i ansiktet skal være så spente som mulig, resultatet avhenger direkte av dette.
Posisjonen beskrevet ovenfor må opprettholdes i fem sekunder. Deretter kan du slappe av en stund, og deretter må du gjenta øvelsen. På den første dagen er det nok å utføre disse trinnene 5 ganger. Gradvis antall repetisjonerøker til 30.
Hamster
Øvelse "Hamster" er effektiv og enkel å utføre. Du må ta et dypt pust, og deretter trekke i kinnene hardt. Håndflatene dekker ansiktet slik at fingrene er på ørene. Deretter bør du trykke på kinnene med fingrene, mens du motstår trykket. Øvelsen utføres i fem sekunder, antall repetisjoner bør ikke være mindre enn 10.
Øvelsene beskrevet ovenfor kan utføres i absolutt hvilken som helst rekkefølge. Hvis noen av dem virker for vanskelige, kan du hoppe over dem eller redusere antall sett.
Hjemmaskinvareprosedyrer
Slappende ov alt ansikt er grunnen til at mange kvinner ser seg selv i speilet uten glede. Hvorfor ikke dra nytte av prestasjonene til maskinvarekosmetologi for å eliminere dette problemet? Medisinske prosedyrer må ikke utføres i salongen. Det finnes dingser du kan bruke hjemme.
Gode resultater vises av enheter som virker på huden med svake elektriske utladninger. Stimulering av ansiktsmusklene løser mange problemer, inkludert å bidra til å stramme ovalen. En myostimulator takler foryngelse godt, hvis handling er å virke på muskelfibre med mikroskopiske strømmer.
Mesoscooter er kanskje en av de mest effektive enhetene som egner seg for hjemmebruk. Med den kan du raskt stramme ansiktskonturen. Resultatet vises ikke bare raskt, men varer også lenge. Førved bruk av hvilken som helst enhet, er det viktig å lese instruksjonene. Ideelt sett bør du også konsultere en profesjonell kosmetolog.
Ansiktsmasker
Masker bidrar også til å stramme det ovale i ansiktet. Selvfølgelig er de ikke like effektive som gymnastikk og massasje, men i kombinasjon med dem viser de gode resultater. Du kan enten kjøpe en maske i en butikk eller lage din egen.
Kosmetologer anbefaler vekslende oppskrifter, dette vil ikke tillate huden å venne seg til én komponent. Det er umulig å forberede terapeutiske blandinger for fremtiden, dette bør gjøres umiddelbart før prosedyren. Kurset inkluderer 10-15 behandlinger, deretter kan du la huden hvile i en måned.
Maskeoppskrifter
Gelatinmaske er en ekte redning for løs hud. For å tilberede det, må du smelte litt gelatin i et vannbad. Hvis huden er tørr, må du legge til meieriprodukter (ryazhenka, krem, rømme). For oljete er jordbær, kiwi, fersken mer egnet.
En eggmaske vil også gi et raskt løft. For å tilberede det, må du blande kyllingprotein med en liten mengde melk, smør og honning. En leirmaske har også bevist seg, som også er enkel å tilberede. To spiseskjeer leire blandes med en skje ferskpresset druejuice. For å forsterke effekten kan du tilsette litt druekjerneolje.
I tillegg kan en hudoppstrammende maske lages av tang. En skje av produktet helles med kokende vann, blandingen lagres i flere timer. Deretter bør algene knuses grundig,bland med en liten mengde naturlig olje eller honning. Denne masken bør ikke påføres mer enn to ganger i uken. Behold den i minst 30 minutter.
