Å ta vare på føttene dine er ikke mindre viktig enn hendene og til og med ansiktet ditt. Det handler ikke bare om den estetiske siden av saken, helse kommer i forgrunnen. Mesteparten av tiden er en persons føtter i lukkede sko. Uansett hvor høy kvalitet den er, kan huden svette og bli utsatt for friksjon. Dette provoserer utseendet til en ubehagelig lukt, hard hud, sprukne hæler, soppinfeksjon og inngrodde negler. Regelmessig og riktig pleie av bena og føttene bidrar til å unngå dette.
Betydningen av fotpleie
Sopppåvirkede negler og tørre, sprukne hæler begrenser kvinners valg av sko om sommeren. Det er også ubehagelig å dukke opp på stranden eller ved bassenget i denne formen. Det vil ikke fungere å skjule problemet i lang tid ved å velge lukkede sko. Tilstanden til føttene vil begynne å forverres og forårsake mer alvorlig ubehag. Det vil være en ubehagelig lukt, kløe,smerte når du går. I tillegg er smitte også mulig.
Det er lett å unngå utvikling av slike problemer. Alt som trengs er vanlig fot- og fotpleie hjemme. Følgende regler vil bidra til å holde huden i perfekt stand:
- Vanlig vask. For prosedyren anbefales det å bruke varmt vann og mild antiseptisk såpe. Føttene må tørkes grundig.
- Fuktighetsgivende og nærende. Etter vask anbefales det å påføre en krem. Du kan bruke hvilken som helst vegetabilsk olje, det anbefales å varme den opp litt.
- Eksfoliering er en av hemmelighetene til ømme hæler. Hvis huden er i dårlig forfatning, må du bruke en pimpstein, pedikyrsyre eller en elektrisk fil. For velstelte ben vil det være nok å bruke butikkkjøpte eller selvlagde skrubber.
- Vanlig trimming av negler. Ujevnheter og hjørner skal jevnes med en fil. Denne prosedyren vil unngå utvikling av en slik patologi som en inngrodd tånegl.
- Daglig selvundersøkelse av huden på beina. Dette vil bidra til å forhindre utvikling av en sopp- eller bakterieinfeksjon. Denne anbefalingen bør aldri neglisjeres av diabetikere.
- Riktig pleie av ben og føtter er umulig uten massasje. Det anbefales å gjøre det før sengetid ved å bruke kokosnøtt eller mandelolje. Denne prosedyren vil bidra til å unngå utvikling av ødem, slappe av, lindre smerte og forbedre blodmikrosirkulasjonen.
- Spa-behandlinger. Beroligende, avslappende og aromatiske badmå gjøres minst to til tre ganger i uken.
- Kontroll av hyperhidrose. Overdreven svette kan være arvelig og utvikle seg av andre årsaker. Fotdeodoranter hjelper til med å holde lukten under kontroll. Disse produktene regulerer aktiviteten til svettekjertlene og desinfiserer huden.
- Valg av sko. Dette er et av de viktigste punktene. Skoene skal være i størrelse. Samt behagelig og laget av naturlige materialer. Kjolesko med høye hæler bør stå til formelle anledninger.
Fotbad
Hjemmebad er en viktig del av fot- og fotpleie. Denne behagelige og avslappende prosedyren vil bidra til å myke huden, lindre tretthet, eliminere ubehagelige lukter og hard hud. Den profylaktiske klineprosedyren utføres to til tre ganger i uken. Hvis du trenger å myke opp en mais, bekjempe en sopp eller kurere en annen sykdom, kan badene brukes daglig.
Enkle, men effektive oppskrifter:
- Havs alt brukes til avslapning og rensing. Ett hundre gram av denne ingrediensen løses opp i to liter varmt vann og bena senkes i 15 minutter.
- Soda mykgjør grov hud. En teskje pulver, flytende såpe og ammoniakk tilsettes to liter vann. Etter prosedyren kan problemområder behandles med pimpstein.
- Svetting av føttene vil eliminere eikebark. Det er også en utmerket luktfjerner. For prosedyren må du helle 30 g bark med to liter kokende vann og la stå på lav varme i 10-15minutter. Etter at væsken er avkjølt, bruk den til bad.
Skrubbeoppskrifter
Riktig fothudpleie er umulig å forestille seg uten bruk av en skrubb. Dette kosmetiske middelet eliminerer peeling, mykgjør den oppruede epidermis og er en utmerket forebygging av utseendet av liktorn og liktorn. Det anbefales å bruke den etter bad, men den kan også brukes mens du dusjer. Produktet gnis inn i huden med massasjebevegelser, og vaskes deretter av.
Du kan kjøpe en ferdig skrubb i hvilken som helst kosmetikkbutikk. Men et hjemmelaget middel vil være mye tryggere, sunnere og mer naturlig. Følgende sammensetninger renser huden godt:
- Kaffe. Dette er en av de mest populære komposisjonene. For å tilberede det, må du blande tre spiseskjeer m alt kaffe, 10 g havs alt og kanel. Til slutt tilsett litt vegetabilsk olje.
- Sukker. Sammensetningen renser og lysner huden. Til matlaging blander du 30 g sukker (du kan bruke vanlig eller brunt), 30 ml naturlig sitronsaft og 30 ml olivenolje eller linolje.
- Oransje. Sitrus fungerer som en sur peeling, og fjerner forsiktig døde celler. For prosedyren må du male en appelsin med et skall i en blender. Påfør pastaen på huden og la stå i 10 minutter. Skyll deretter av med kaldt vann.
Beste nærende fotkremer
Fotkremer nærer og fukter huden. De forhindrer dannelsen av sprekker, ubehagelig lukt og ødeleggerbakterie. Det anbefales å påføre kremer etter daglige hygieneprosedyrer.
Bare produkter av høy kvalitet kan holde huden din i perfekt stand. Ben- og fotpleie anbefales med følgende kremer:
- Scholl Active Repair K+. Kremen inneholder urea og ytterligere to dusin aktive ingredienser. Fjerner sprekker, liktorner og hard hud på bare noen få dager.
- "Healer Cream with urea". Sammensetningen inneholder også et ekstrakt av eikebark og celandine, tea tree-olje, vitamin E. Dette er et av de beste virkemidlene for å myke opp grov hud.
- Fremepleie fra liktorn fra Natura Siberica. Preparatet inneholder ekstrakter av fjerne østlige og sibirske urter. Samt vitaminer, bivoks og D-panthenol. Kremen gir næring til huden, behandler liktorner og lindrer betennelser.
- Fotkrem "Sofya". Verktøyet er i stand til å gjøre huden myk, som en baby, takket være voks, glyserin, tea tree olje, lanolin, urea og medisinsk igleekstrakt. Kremen fjerner i løpet av få dager tørr hard hud og fremmer tilheling av sprekker.
- Green Mama fotkrem. Dette stoffet viser størst effekt hvis det påføres etter peeling. Kremen inneholder ekstrakter av mynte, salvie og ryllik. Samt mentol, sesam, linfrø og sedertreolje.
Hjemmelagde maskeoppskrifter
Til tross for all anstrengelse er ikke bad og pleiende kremer nok for riktig pleie av ben og føtter. Masker vil bidra til å gjenopprette absolutt mykhet til huden,tilberedt hjemme. Følgende oppskrifter anses som de mest effektive:
Glyserin med eggeplomme. Dette middelet bør brukes av personer med veldig tørr og grov hud. For å forberede masken må du varme opp en spiseskje honning i et vannbad til en temperatur på 40 grader. Tilsett kyllingplomme og 15 ml naturlig sitronsaft. Hell deretter 30 ml glyserin i blandingen og bland. Brett et stykke gasbind i flere lag og bløt det med den resulterende sammensetningen. Fest stoffet til foten, dekk til med cellofan og isoler. La søknaden stå i minst én time
Maske med leire. Fukter og renser huden. Den anbefales å bruke om sommeren når det legger seg mye støv og skitt på føttene. For å forberede masken må du fortynne 25 g blå leire med vann til konsistensen av rømme. Tilsett noen dråper sitronsaft og 20 ml olivenolje til blandingen. Den resulterende pastaen skal påføres sjenerøst på føttene, pakkes inn i cellofan og isoleres. La produktet ligge på huden i 40 minutter
Det anbefales å klargjøre masker umiddelbart før bruk. Næringsblandinger kan ligge på huden over natten.
Beste fotdeodoranter
Fra en ubehagelig lukt og overdreven svette er verken menn eller kvinner immune. For ikke å finne deg selv i en ubehagelig situasjon, er det bedre å ta vare på å kjøpe et spesielt fotpleieprodukt på forhånd. Slike legemidler ødelegger patogen mikroflora, reduserer aktiviteten til svettekjertler og maskerer en ubehagelig lukt. De frigjøres i aerosolform.deodoranter, kremer, talkum og geler.
De beste rettsmidler for hyperhidrose inkluderer følgende:
- "Deo-Control" fra konsernet "Kalina" sammen med Rexona. Forbrukeren kan velge produktet i form av krem, gel og aerosol. Alle produktene har en deodoriserende og antibakteriell effekt.
- Scholl Fresh Step. Deodorant eliminerer infeksjon og reduserer svette. Egnet for diabetikere.
- 12 klokker av Yves Rocher. Kremen har en mild lavendelduft. Ikke egnet for personer som lider av skarp fotlukt. Dette produktet frisker opp huden, eliminerer svette og forhindrer soppinfeksjoner.
Fight with corns
Økt stress og friksjon i huden kan forårsake hard hud. Pleie av bena og føttene innebærer å bli kvitt denne smertefulle formasjonen. Anti-maisplaster, som kan kjøpes på et apotek, bidrar til å eliminere oppbyggingen. De mest effektive er:
- "Salipod". Fjerner jevn hard hud som har en indre kjerne.
- Compeed. Flott for våt og tørr hard hud.
- Leiko salisylplaster. Salisylsyre bidrar til å eliminere hard hud.
Behandling av sprukne hæler
Sprukne hæler kan være forårsaket av overvekt, dårlig hygiene, trange sko og indre patologier. Riktig pleie av bena og føttene vil bidra til å unngå at sår når beinet.
Hudleger råd omgjenopprett hudens integritet:
- I like proporsjoner, bland ammoniakk og glyserin. Påfør blandingen på huden etter badet. Gjenta prosedyren to ganger om dagen til fullstendig gjenoppretting.
- Riv to spiseskjeer cottage cheese, fet rømme og honning. Påfør blandingen på føttene i 30 minutter.
- Varm 50 g vaselin i vannbad. Tilsett 10 g knust propolis. Sil den resulterende blandingen og smør føttene to ganger om dagen.
Funksjoner ved diabetisk fotpleie
Pasienter med diabetes har ofte sirkulasjonsproblemer. De nedre lemmer er spesielt påvirket. I alvorlige tilfeller kan nekrose og til og med koldbrann utvikle seg. Ofte ender situasjonen med amputasjon. Derfor krever den såk alte diabetiske foten spesiell oppmerksomhet. Fotpleie bør utføres regelmessig.
Pasienter bør ha slike antiseptika i førstehjelpsutstyret sitt som: Malavit, Miramistin, Klorheksidin, furatsilina-løsning. Hvis selv små sprekker eller sår blir funnet, behandle dem med de oppførte medisinene. Dette vil bidra til å forhindre infeksjon.
Ved diabetes er fotbad med kobbersulfat og ekstrakter av medisinplanter nyttige. For å myke opp huden, desinfisere og forbedre blodsirkulasjonen, anbefales det å påføre velling fra knuste aloe- eller kalanchoe-blader på føttene. Påføringer med fermenterte melkeprodukter, honning og eteriske oljer har god effekt.
Soppforebygging
Forebygging av infeksjonsopp er en viktig komponent i fot- og fotpleie. Om sommeren blir dette spesielt sant, ettersom folk besøker svømmebassenger, spa, treningssentre og bad oftere.
For å unngå en lang kamp mot soppen, anbefales det å følge følgende regler:
- Bruk gummisko i bassenget og badstuen.
- Ta vare på føttene dine regelmessig.
- Ikke bruk andres sko og til og med tøfler på fest.
- Undersøk huden på føttene daglig.
- Ikke bruk andres håndklær og manikyrutstyr.
forebygging av inngrodde tånegler
Onychocryptosis er en innvekst i hudrullen på negleplaten. Dette forenkles av feil pedikyrteknikk, sopp, ubehagelige sko og flate føtter. Hver dag knekker neglen vevet mer og mer. Dette fører til utvikling av smerte, som øker flere ganger når man går. En infeksjon kommer inn i de ikke-helende kantene av såret og purulent utflod vises.
I de fleste tilfeller bekjempes patologi ved hjelp av kirurgisk inngrep. For å unngå smertefull behandling, anbefales det å følge noen regler som vil unngå utvikling av onychocryptosis:
- Hold personlig hygiene.
- Ikke bruk ubehagelige eller trange sko.
- Følg pedikyrteknikken.
- Rettidig behandling av ortopediske og soppsykdommer.
- Unngå tåskade.
