Ansiktsmassasje hjemme er en av metodene for kompleks ansiktspleie. Gjennom implementering av riktig massasjeteknikk, samt ved å gjøre det regelmessig, kan du oppnå gode resultater.
Hvilke typer selvmassasje finnes, og hva er mer av det: nytte eller skade?
Ansiktsmassasje: hva er prosedyren
Selvmassasjeprosedyren er en god måte å forynge deg selv litt uten operasjon. Over tid begynner ansiktet å vise aldersrelaterte endringer: rynker vises, den tidligere elastisiteten og tonen forsvinner gradvis. Og i denne situasjonen begynner kvinner å bruke forskjellige kremer, serum, skrubber for på en eller annen måte å bremse aldringsprosessen.
Selvmassasje av ansiktet gjør det ikke bare mulig å takle aldersrelaterte endringer, men også forbedre penetrasjonen og effekten av antialdringskosmetikk betydelig. Takket være selvmassasje forbedres blodsirkulasjonen i kapillærene i ansiktet, noe som påvirker en sunn nyanse, hevelser forsvinner og tonen øker.
Hvor ofte du trenger å gjøre ansiktsmassasje hjemme avhenger av hudens tilstand. Jo mer forsømt situasjonen er, desto oftere må du utføre en kosmetisk prosedyre.
En av betingelsene for et vellykket resultat er riktig utførelsesteknikk. Et merkbart resultat blir synlig etter 1-2 måneder.
Før du fortsetter med prosedyren, må ansiktet forberedes: vask og påfør en nærende krem eller olje for ansiktets hud. Selvmassasje utføres med lette bevegelser ved hjelp av fingertuppene. Du må bevege deg langs spesielle massasjelinjer.
Typer selvmassasje
Ansiktsmassasje fra rynker hjemme er mulig i flere former.
- Vakuummassasje, som gjøres ved hjelp av spesielle massasjeglass. For å gjøre det, må du ha den nødvendige kunnskapen og ferdighetene, ellers er skader uunngåelige. Denne typen prosedyre har en rekke indikasjoner: matt hudtone, dobbelthake, mørke ringer under øynene, klemte muskler, aknemerker.
- Lymphatic drenage. Teknikken er basert på å stryke og gni. Etter flere økter forsvinner overflødig fuktighet og hevelser.
- Asahi - japansk trykkpunktteknikk.
- Vanlig selvmassasje, bestående av enkel stryking og banking.
Prosedyrens verdighet
Ansikts-selvmassasje har flere fordeler som gjør den så populær blant kvinner.
- Prosedyren er gratis. Du kan lære teknikken selv, eller du kan betale én gangkurs, og nyt det hele livet.
- Prosedyrens mobilitet. Med andre ord, det kan gjøres hvor som helst, når som helst.
- Effektivitet. Med samvittighetsfull implementering av alle reglene for selvmassasje kan du oppnå synlige resultater i løpet av et par måneder.
Er det noen ulemper?
Til tross for effektiviteten og de gode resultatene av selvmassasje av ansiktet, er det fortsatt ikke uten ulemper.
- Hvis det er skader, sykdommer og betennelser i ansiktet, samt onkologi, har du intrakranielt trykk, så er det kontraindisert å massere ansiktet. Så prosedyren har definitivt ikke universalitet.
- På de første stadiene av å mestre teknikken for selvmassasje, må det utvises forsiktighet, da skader og blåmerker kan oppstå.
- Venter på resultatet. All maskinvaremassasje gir raske resultater, som er merkbare etter den første økten. Med hjemmemassasje er alt annerledes, og for at effekten skal være synlig må du vente 3-4 uker.
Ansikts- og nakkemassasje: grunnleggende regler
Riktig selvmassasje av ansiktet hjemme hjelper raskt å fjerne giftstoffer fra de dype lagene av huden, jevne den ut og forbedre fargen.
- Det første trinnet vil være å forberede ansiktet til prosedyren. For å gjøre dette, utfør lette slag, og du må begynne å gjøre dem fra nakken. Fra sidene strykes den med baksiden av håndflatene, og gjør bevegelser fra bunnen og opp. Foran på halsen strykes fra topp til bunn, og unngår skjoldbruskkjertelsonen.
- Frå nakkeområdet jevnt inn i submandibulærområdet. Strykingen hennes utføres med høyre håndflate fra venstre mot høyre, og med venstre håndflate - fra høyre mot venstre
- Gå deretter til bunnen av kinnene og på haken. Stryking utføres fra hjørnene av leppene til ørene, med spesiell oppmerksomhet til de nasolabiale foldene. Baksiden av fingrene involvert.
- Huden på leppene er også gjenstand for massasje. Først blir de rett og slett "oppblåst", som om de er fornærmet, og deretter bæres de horisont alt over dem med fingertuppene, fra et hjørne til et annet.
- Massasjebevegelser av kinnbeina og pannen utføres også med fingertuppene, med start fra nesen og mot tinningene. Fra neseryggen beveger du deg vertik alt opp til hårfestet. Det er i området mellom øyenbrynene at det oftere dannes rynker.
Så snart alle slag er utført i den angitte rekkefølgen, umiddelbart etter at de begynner å trykke i samme rekkefølge og i de samme områdene.
Japansk type prosedyre
Japansk ansikts-selvmassasje kalles "Asahi". Det er den mest effektive blant resten, siden effekten har en effekt på dype vevsstrukturer, som ikke kan oppnås med vanlig stryking og banking på massasjelinjene.
- Først, ved hjelp av pekefinger, langfinger og ringfinger, påføres et lett trykk på midten av ørene.
- Fra ørene med prikkete jevne bevegelser nedover halsen og til kragebeinet.
- De tre angitte fingrene (på hver hånd) påføres med hele lengden mot pannen, og spres deretter skarpt tiltempel.
- Håndflatene plasseres på sidene av ansiktet og går forsiktig ned til kragebeinet.
- Plossene til langfingrene plasseres på de ytre hjørnene av øynene, mens tinningene belastes.
- Beveg fingrene litt til de indre øyekrokene.
- Lang- og pekefingeren beveger seg til midten av haken og holder dem på ett punkt i flere sekunder.
- Fra punktet under haken føres fingrene til hjørnene av leppene, og deretter til punktet over leppen.
Hver handling utføres 3 ganger.
Akupressur
Akupressur er effekten på akupunkturpunktene på huden i ansiktet, som definerer ethvert organ eller system i kroppen. En slik effekt har en direkte effekt på tilstanden til huden i ansiktet, strammer den opp, forbedrer fargen osv.
I punkt selvmassasje er nøyaktighet, nøyaktighet og jevn innvirkning viktig. Lag den med puten til lang- eller pekefingeren. For hele prosedyren må du gå gjennom 7 poeng. Massasjehandlinger utføres i sirkulære bevegelser 12 ganger i hver retning. Bruk den som følger:
- Starter fra de indre øyekrokene.
- Neste - de ytre øyekrokene.
- Etter - de ytre endene av øyenbrynene behandles med massasjebevegelser.
- Så - punktet mellom øyenbrynene.
- Fortsett så til å massere tinningene.
- Deretter masseres sammenkoblede punkter i bihulene.
- Neste - et punkt under nesen, mellom leppene.
- Etter - et punkt på haken.
- Massér hull i ørene.
- I finalen - sammenkoblede soner over ørene.
Noen anbefalinger
Evnen til å gjøre selvmassasje av ansikt og nakke er en ferdighet som alle kan mestre. Det er ikke nødvendig å ha spesielle talenter for dette, men det anbefales å følge noen anbefalinger for best resultat.
- Prosedyren vil være en god forebyggende metode mot rynker for jenter på 25 år. Daglig selvmassasje av ansiktet kan forhindre tidlig forekomst av rynker.
- Det anbefales å "elte" ansiktet enten om morgenen og om kvelden, eller bare om kvelden.
- Pre-ansiktshud bør renses og smøres med et antialdringsmiddel eller en vanlig pleiende krem. Påføring av et kosmetisk produkt på huden er obligatorisk, fordi ellers vil fingrene strekke dermis og skade den. Så, i stedet for kremer, kan forskjellige typer oljer brukes: oliven, linfrø, solsikke. Men for fet hudtyper er det bedre å ikke bruke smøremidler, talg er allerede i overkant. I dette tilfellet må du pudre ansiktet ditt litt med talkum eller mykt babypudder.
- Det er nødvendig å utføre en ansiktsmassasje etter å ha fjernet håret fra det. Du må se i et stort eller medium speil slik at ansiktet reflekteres fullstendig og massasjelinjene kan sees tydelig.
- Før du masserer ansiktet, sørg for å "varme opp" det. Dette gjøres ved å stryke huden forsiktig med fingertuppene eller hele lengden.
- Et alternativ til strykeboksbli rytmisk banking i ansiktet. Så det vil strømme av blod til overflaten, ansiktet vil varmes opp og vil være klart for massasjebevegelser.
Konklusjon
Selvmassasje av ansiktet hjemme fra rynker og andre hudfeil kan erstatte salongprosedyrer. Det viktigste er hans regelmessighet og korrekte utførelse av teknikken.
