I uminnelige tider har en vakker byste vært ansett som et symbol på femininitet, morskap, seksualitet og skjønnhet. Appetittvekkende kvinnelige bryster er nå gjenstand for begjær for menn og misunnelse av kvinner. Derfor prøver alt det rettferdige kjønn på forskjellige måter å bevare hennes ungdom og prakt, uansett hvilken størrelse naturen har gitt dem. Tross alt tiltrekker vakre, store byster alltid mer oppmerksomhet.
Selvfølgelig kan moderne medisin føre til idealet om nesten enhver brystkjertel ved hjelp av plastisk kirurgi. Men før du legger deg under kniven, kan du prøve mer lojale tradisjonelle brystpleiemetoder. Disse metodene vil hjelpe i kampen mot hennes viktigste fiender: aldring og hengende.
Det handler om størrelsen
Fra et estetisk synspunkt anses en mellomstor avrundet kjertel uten kosmetiske feil og strekkmerker som vakker. Ethvert bryst (små eller store) krever regelmessig riktig pleie, noe som vil hjelpe det å holde seg fast og tonet i lang tid.
Kvinner som har en vakker frodig byste er tvunget til å være mye mer oppmerksom på den enn andre damer. Hvis dette ikke gjøres, vil det over tid strekke seg og synke. Og du kan gjenopprette denvil bare være gjennom operasjon.
Varereglene
Det er veldig enkelt å holde brystene i god form. Det er bare at mange jenter ikke tar hensyn til henne før virkelige problemer dukker opp (strekkmerker og hengende etter mating eller vektnedgang). For å forhindre at dette skjer, er det nødvendig å iverksette forebyggende tiltak. Det er fem arrangementer tot alt:
- bruker riktig bh;
- balansert ernæring;
- massasje;
- gymnastics;
- pouring.
Bra
For å opprettholde formen og skjønnheten til brystkjertlene, er det nødvendig å bruke en behagelig støttende BH hver dag. Sørg for å bruke den under graviditet og amming. Jo større brystet er, jo mer nøye må du velge en BH. Først og fremst må den være av høy kvalitet, laget av naturmateriale, med tette, trygge bein og romslige, velformede støttekopper.
Det er også viktig å velge riktig sports-BH som vil støtte kjertlene under aktive bevegelser. Du bør prøve å ikke sove på magen for ikke å skade brystet.
Derfor vil den rette BH-en hjelpe deg med å opprettholde en vakker byste i lang tid.
Mat
De viktigste matkomponentene for bysten er proteiner. De er nødvendige for å opprettholde brystelastisiteten. Fett er bedre å bruke vegetabilsk opprinnelse. For at brystet skal fylles vakkert og riktig, må du spise fisk, kjøtt, melk oftere og noen ganger legge til fisk i menyen.fett.
Nutitologer sier at for å fylle kjertelen bedre, er det nødvendig å drikke surmelksdrikker uten sukker (kefir, koumiss, yoghurt) daglig i tre uker. Du må gjøre slike prosedyrer 2 ganger i året.
Men det er bedre å begrense bruken av alkohol. Alkoholer provoserer hormonell svikt, som påvirker brystet negativt.
Hvis målet ditt er en stram, vakker byste, må du gi opp søtsaker. Karbohydrater i seg selv skader ikke brystet. Imidlertid bidrar de til tillegg av kilo. Men svingninger i vekt fører til at brystet "tømmes" eller strekker seg. Derfor er det best om vekten er mer eller mindre stabil.
Massasje
Massasjebehandlinger vil også bidra til å opprettholde eller gjenopprette en kvinnes vakre byste. Forutsatt at du gjør dem hver kveld.
Det tar bare 10-15 minutter. Men effekten vil være fantastisk.
Massasjeteknikken er ganske enkel og utføres i tre trinn:
- Enkle bystestrøk med krem eller lotion. Bevegelser bør startes fra sidene av brystet, bevege seg mot midten veldig sakte. Men uten å berøre brystvortene!
- Brystet skal strekkes som om man klemmer en svamp. For å gjøre dette, ta tak i brystet nedenfra og elt det lett med fingertuppene.
- Lett tapping. Du kan trykke med lette fingerbevegelser eller med kanten av håndflaten.
Hvis forholdene ikke tillater å gjøre en slik massasje daglig, bør du i det minste smøre brystet med en spesiell krem.
Gymnastikk ogholdning
Det er rett og slett umulig å holde en vakker byste, og neglisjerer riktig holdning. For å se attraktiv ut må du se hvordan du går, sitter eller står. Det er nødvendig at skuldrene alltid rettes ut, haken er hevet og brystet er utplassert. Denne posisjonen er viktig ikke bare for vakre bryster, men også for den generelle helsen.
Som med alle muskelgrupper, finnes det også spesielle øvelser for brystet. Riktignok kan den ikke pumpes opp som andre, men det er fullt mulig å styrke og vedlikeholde den i utmerket form.
Hele komplekset består av kun tolv øvelser. Det tar ca 40 minutter. Du må gjøre øvelsene i en behagelig topp, på tom mage.
Exercise
Før du starter øvelsene, stå rett, rett ut skuldrene og gjør sakte hodetilt i alle retninger. Og fortsett nå til hovedkomplekset.
- Foroverbøyninger. Haken stukket inn i brystet.
- Strekk på skuldrene. Senk og hev skuldrene veldig sakte.
- Strekk armene ut til sidene, stram musklene og løft (senk) dem sakte.
- Intensiv rotasjon av armene frem og tilbake.
- Spre armene bakover (best gjøres med manualer).
- Legg hendene på skuldrene og gjør rotasjonsbevegelser til sidene.
- Lag en "lås" med hendene bak ryggen. Senk den ned og trekk den opp.
- Roter skuldrene frem og tilbake.
- En enkel vindmølleøvelse. Stå rett opp, armene hevet opp, bena bredt fra hverandre. Gjør bøyninger, berøring med én hånd tilmotsatt ben. Bytt hender med hver tilt.
- Plasser håndflatene mot hverandre ved brystet og klem dem med all kraft i 2 sekunder. Slapp deretter av og gjenta igjen.
- En hånd opp, en hånd ned. Gjør de vanlige vippene, skift hender, strykebevegelser.
- "Lås" på baksiden av hodet og vipper i alle retninger.
Alle øvelser må gjøres 8 ganger. Etter gymnastikk må du ta en dusj og helle kaldt vann over brystet. Gni deretter inn den nærende kremen. Hvis du følger alle disse tipsene, får du den vakreste bysten.
Statistikk og kjente data
Til slutt vil jeg legge til noen interessante fakta om dette emnet. Russiske kvinner har alltid vært ansett som herlige og rødmossete, men likevel har indonesere de vakreste praktfulle bystene i verden. For eksempel på Bali har de fleste jenter i en alder av 15 minst 2 bryststørrelser. Eksperter tilskriver dette god genetikk og nederlandske røtter. Hvorvidt dette er sant eller ikke er ukjent. Men faktum gjenstår at den vakreste bysten av en indonesisk kvinne regnes som hennes hovedtrekk.
Og i den innenlandske showbransjen tilhører de største og (ifølge eierne selv) naturlige bryster sangeren Anna Semenovich og TV-programleder Anfisa Chekhova. Jenter størrelse 5. De ser på sin enestående kroppsdel ikke bare stolthet, men en slags gave.
Kinesiske Ting Hiafen har også den største naturlige bysten. Vekten av brystkjertlene hennes er mer enn 20 kg. Og den største kunstige bysten bæres av en vestlig skuespillerinneChelsea Charms. Hvert av brystene hennes veier 11,3 kg. Selvfølgelig er det vanskelig å kalle henne vakker.
Konklusjon
Naturligvis er vakre, faste bryster et resultat av ikke bare fysisk anstrengelse og riktig pleie, men også en god helsetilstand. Derfor er hovedanbefalingen: vær sikker på at hver måned etter menstruasjon, må du uavhengig undersøke brystet, som starter med armhulene og slutter med brystvortene. Hvis en forsegling, utflod eller andre mistenkelige endringer blir funnet, er det et presserende behov for å kontakte en spesialist.
