Kampen mot cellulitter innebærer en integrert tilnærming. For å bli kvitt det, må du følge prinsippene for riktig ernæring, observere drikkeregimet, bruke tid på fysisk aktivitet. Utmerkede resultater er også gitt ved manuell anti-cellulittmassasje. Anmeldelser av en slik prosedyre bekrefter som regel effektiviteten. Hvordan utføre en slik massasje riktig og hvilke funksjoner bør tas i betraktning før den utføres? La oss snakke om det.
Indikasjoner
Manuell anti-cellulittmassasje varmer opp vev, fremmer nedbryting av fettavleiringer, virker lymfedrenerende, fjerner lymfestase, lindrer hevelser. Prosedyren fremmer lanseringen av metabolske prosesser i kroppen, forbedrer blodsirkulasjonen gjennom karene i det subkutane fettet, gjør kapillærene sterkere, aktiverer produksjonenkollagen- og elastinfibre.
Massasje lar deg transportere stoffer som finnes i anticellulittkremer og oljer inn i de dypere lagene av huden.
Massasje har følgende indikasjoner:
- fedme;
- stoffskifteforstyrrelse;
- puffiness;
- stagnasjon i vev;
- alle grader av cellulitt;
- dårlig lymfestrøm;
- løse stoffer;
- slapp hud.
Forbereder prosedyren
Hvis du følger de grunnleggende reglene for manuell massasje, vil den være myk og smertefri:
- Før prosedyren må du påføre en kroppsskrubb og ta en dusj.
- I noen dager før massasjen må du avstå fra fysisk aktivitet ved å besøke solariet. Det er viktig at kroppen er i en avslappet tilstand, ellers blir prosedyren for smertefull og ineffektiv.
- Før du tar et kurs med manuell massasje, er det lurt å konsultere en spesialist om dette. Når det gjelder å utføre anti-cellulittmassasje til deg selv, er det tillatt hvis du har visse ferdigheter. Å gjøre det selv vil spare deg for tid og penger. De første prosedyrene kan gjøres på massasjeterapeutens kontor eller ta et kurs.
- For å massere problemområder for å bli kvitt cellulitter, må du bruke spesielle produkter (kremer, lotioner, oljer). Dette vil gjøre huden jevnere og mer hydrert.
Er manuell anti-cellulittmassasje farlig
En slik prosedyre vil ikke forårsake skade bare hvis den utføres riktig. Det er også viktig å gjøre seg kjent med en rekke kontraindikasjoner. Selve prosessen involverer studiet av problemområder for å fjerne det subkutane fettlaget. Anmeldelser av manuell anti-cellulittmassasje sier at den ikke skader huden og ikke skader helsen.
Kontraindikasjoner og forholdsregler
Anti-cellulittmassasje er en prosedyre som bør utføres i fravær av kontraindikasjoner. Før du fortsetter med implementeringen, må de studeres. Disse inkluderer:
- Graviditet. I løpet av denne perioden er kvinnens kropp i en svekket tilstand. En slik prosedyre kan påvirke helsen hennes negativt.
- Smittsomme sykdommer. Før du fortsetter med massasjen, må du bli kvitt slike plager.
- Tilstedeværelsen av abscesser, sår og andre skader på huden. I dette tilfellet må du vente til sårene på huden er helt leget og først etter det fortsette med massasjen.
- Feber. På tidspunktet for massasjen stiger en persons kroppstemperatur, så det kan bare utføres hvis det er innenfor akseptable grenser. Ellers er det stor risiko for svimmelhet og andre bivirkninger.
For at en massasje skal være ekstremt gunstig, må du konsultere en lege før du gjør det.
Utførelsesteknikk
Hvis det ikke er kontraindikasjoner formanuell anti-cellulitt massasje, anmeldelser som indikerer effektiviteten, kan du starte prosedyren.
Trinnvise instruksjoner:
- Først må du være oppmerksom på oppvarmingen. Huden må strykes intensivt. Glidende jevne bevegelser kan utføres til rødhet vises på huden. Det er tillatt å elte huden bare med hendene, ingen ekstra enheter er nødvendig for dette.
- Neste trinn innebærer å gni. Problemområder bør gnides med håndflatene. Hvis huden er utsatt for hevelse, kan gnidning kombineres med klyping.
- Følgt av vibrasjon. Det kan være klapp, flip flops.
I seg selv innebærer ikke teknikken med å utføre manuell anti-cellulittmassasje noen vanskeligheter. Imidlertid kan ikke alle områder på kroppen behandles uavhengig. Det anbefales å overlate massasjen av baksiden av lårene, baken og ryggen til en spesialist.
Manuell anti-cellulittmassasje varer omtrent en time. Det må gjøres kompetent, og ta hensyn til hvert problemområde. Du må utføre prosedyren annenhver dag slik at huden rekker å komme seg.
Vel etter prosedyren
I anmeldelser av anti-cellulitt manuell massasje sies det at etter inngrepet kan det oppstå hematomer på huden. Dette fenomenet er ganske naturlig, fordi det til å begynne med ikke vil være mulig å uavhengig beregne trykkkraften. For å fjerne hematomer er troxevasin salve og andre formuleringer med identisk effekt egnet. Umiddelbart etter massasjeøkten anbefales det å drikke et glass rentvann, urte eller grønn te og legg deg ned i omtrent en halv time.
Mulige komplikasjoner
I anmeldelser av anti-cellulitt manuell massasje kan du høre om komplikasjoner etter inngrepet. Ofte skyldes de feil utførelsesteknikk og bruk av upassende verktøy.
Bivirkninger inkluderer:
- allergisk mot komponenter som finnes i anti-cellulittprodukter;
- hematomer;
- sårhet i huden.
Blåmerker og kortvarig rødhet i huden er forbigående og akseptable fenomener. Moderat sårhet både under og etter en manuell anti-cellulittmassasje anses også som akseptabelt.
Hjelpsomme tips
Før du starter en massasje, må du vurdere en rekke av følgende anbefalinger:
- Massasje mot cellulitt vil være effektivt og nyttig bare hvis det ikke er kontraindikasjoner for implementeringen. For personer med svakt sirkulasjonssystem kan slike manipulasjoner skade betydelig.
- For å forsterke effekten av manuell anti-cellulittmassasje, må du bruke kosmetiske produkter i form av kremer og oljer.
Hva er forskjellen mellom maskinvare og manuell massasje?
Du kan også kjempe mot det forhatte appelsinskallet ved hjelp av maskinvareprosedyrer. Hvilken anti-cellulittmassasje er bedre - manuell eller maskinvare? En prosedyre som vakuummassasje utføres med deltagelse av en spesiell enhet.
Spesialist holder påhender, fører enheten, i en sirkulær bevegelse med lett trykk, over huden i problemområder. Sugekoppene som den suppleres med trekker og slipper huden. Den samme effekten oppnås med en vanlig manuell massasje.
Begge alternativer har samme kontraindikasjoner:
- graviditet og amming;
- hudlesjoner;
- infeksjonssykdommer;
- postoperativ periode.
Det er verdt å merke seg at maskinvaremassasje har en ekstra kontraindikasjon. Det er forbudt å utføre med svake kapillærer, rosaceous mesh og edderkoppårer. I dette tilfellet er en mild manuell teknikk akseptabel.
Hva ellers er likheten mellom de to teknikkene? I maskinvare og manuell massasje kan du justere trykkkraften. Men i sistnevnte tilfelle kan du kontrollere trykkkraften avhengig av stedet hvor massasjen utføres. Når det gjelder enheten, er alt noe annerledes - enheten fungerer i henhold til et gitt program. Effektiviteten til en manuell massasje avhenger av ferdighetene til personen som utfører den.
Vakuummassasje er forbudt på ødematøst vev, fordi det kan forårsake blåmerker. Med fjerning av hevelser vil manuell lymfedrenasje takle. Overflødig vann kan fjernes både med manuell massasje og ved hjelp av et fysioterapiapparat. Denne metoden har en liten liste over kontraindikasjoner.
Antall behandlinger, forventet effekt
Hvor mange økter med anti-cellulittmassasjenødvendig for å bli kvitt "appelsinskallet"? Antall prosedyrer avhenger av alvorlighetsgraden av cellulitter. Hele kurset består vanligvis av 10 økter.
Etter de første prosedyrene kan den motsatte effekten observeres - huden vil bli mer humpete. Disse fenomenene er imidlertid midlertidige, og etter noen dager vil cellulitter bli mindre utt alt, og huden vil få elastisitet. I anmeldelser av anti-cellulittmassasje sies det at det er mulig å bli kvitt "appelsinskallet" i 6-12 måneder. For å konsolidere resultatet må du overvåke ernæringen nøye, bruke tid på fysisk aktivitet og drikke minst 2-2,5 liter vann per dag.
