Årsaken til at det oppstår cellulitter hos kvinner, og ikke hos menn, skyldes strukturelle forskjeller i måten fett lagres på. I tillegg legger du til dette at kvinner er utsatt for hormonelle endringer, som bare bidrar til dannelsen av fettavleiringer under huden. Spesielle programmer og kremer som lover umiddelbar lindring av cellulitter gir ikke alltid det forventede resultatet, og de er ikke billige.
I artikkelen vår vil vi snakke om hva slags anti-cellulitt-programmer som finnes. Anmeldelser av kvinner som har testet effekten av massasje, skrubbing, kroppsinnpakninger og andre naturlige prosedyrer på seg selv bekrefter bare effektiviteten deres. For å forbedre og konsolidere resultatet inkluderer programmet et sett med anti-cellulittøvelser og en liste over nyttige produkter for å bekjempe denne kvinnelige lidelsen.
Hvordan bli kvitt cellulitter
Krumplede lår, appelsinskall og hudgroper er et mareritt for de fleste kvinner rundt om i verden, da dette problemet rammer nesten85 % av dem. Cellulitt er frittflytende fettceller under huden som oftest vises i lår, ben, mage og rumpa.
Årsakene til cellulitter hos enkelte kvinner varierer fra genetikk til hormonelle ubalanser og dårlige livsstilsvaner. For å oppnå maksimale resultater i kampen mot cellulitter, er det viktig å handle på det umiddelbart etter utseendet. I dette tilfellet vil et spesielt anti-cellulittprogram være effektivt, som kan implementeres både hjemme og i SPA-salonger. Virkningen av anti-cellulittprosedyrer er like rettet mot å eliminere de synlige tegnene på cellulitt og forbedre tilstanden til kvinnens kropp.
SPA- og anticellulittprogrammer
De fleste spa tilbyr en rekke effektive cellulittbehandlinger. Det vil selvsagt ikke være mulig å bli kvitt problemet i løpet av et par økter. Bare en integrert tilnærming kan føre en kvinne til det forventede resultatet. Derfor inkluderer "Anti-cellulitt" SPA-programmet som tilbys av salonger en hel rekke prosedyrer: massasje, peeling, kroppsinnpakning.
Med regelmessig bruk av prosedyrer vil huden bli glatt, jevn, behagelig å ta på. Noen av dem er basert på å fjerne overflødig væske, giftstoffer fra kroppen, rense huden. For å styrke og forbedre hudens tilstand, brukes spesielle oljer, leire, tang. De fleste behandlingsingredienser er lett tilgjengelige,som gjør at de kan brukes hjemme.
Hjemmeprogram mot cellulitt
En integrert tilnærming og systematisk repetisjon er grunnlaget for anti-cellulitt-programmet implementert hjemme. Men siden problemet er basert på feil metabolisme, kan du endelig bli kvitt cellulitter først etter å ha endret livsstil. Riktig ernæring, en sunn 8-timers søvn, rikelig med væskeinntak, avvisning av dårlige vaner, fysisk aktivitet vil bidra til en helhetlig løsning på problemet.
Hjemme anti-cellulitt-program inkluderer:
- Hudrensing og børsting.
- Kaffemassasje.
- Vep inn hjemme.
- Rensende og avslappende bad.
- Et sett med øvelser for å bekjempe cellulitter.
La oss dvele ved hver prosedyre mer detaljert.
Anti-cellulitt-program hjemme: hudrensing og massasje
Lymph er et mellommedium mellom vev og menneskets sirkulasjonssystem. Ved å stimulere lymfestrømmen sirkulerer giftstoffer i spesielle kanaler og fjernes umiddelbart fra kroppen. Dette kan oppnås ved tørrbørsting og massering av huden.
Anti-cellulittprogram bidrar til å aktivere hudceller og blodsirkulasjon. Børsting i sirkulære bevegelser på baken, lårene, magen eller andre problemområder vil bidra til å bryte ned fettavleiringer, samt stimulere blodstrømmen og cellefornyelsen. I tillegg hjelper tørr massasjeåpne porer på huden.
Begynn å opptre gradvis, fra ett minutt. Dette vil gjøre det mulig å redusere følsomheten i huden, tilpasse seg massasjen. Under utførelse er det viktig å ikke fukte børsten.
Bli kvitt cellulitter med kaffe: massasje og kroppsinnpakning
Å rense huden og bli kvitt cellulitter hjelper vanlig kaffe. Grov kaffegrut fungerer som en peeling. Det hjelper å kvitte seg med døde hudpartikler, og gir plass til regenerering av nye og sunne celler.
Det er to måter å bruke kaffe i et anti-cellulitt hjemmeprogram:
- Massering av området påvirket av cellulitt, kaffegrut. For å lage en hjemmelaget skrubb trenger du en kvart kopp kaffegrut, tre spiseskjeer sukker og to spiseskjeer flytende kokosolje. Den tilberedte massen påføres huden med lette massasjebevegelser, og etter 15 minutter vaskes den av med varmt vann. Gjenta prosedyren minst tre ganger i uken til resultatene er oppnådd.
- Kaffeinnpakninger. En kvart kopp kaffegrut blandes med en liten mengde olivenolje, varmes i mikrobølgeovnen i 20 sekunder, påføres huden og pakkes inn i matfilm. Etter en halvtime vaskes kaffegruten av med varmt vann.
Når det gjelder effektivitet, er kaffeinnpakninger det beste anti-cellulittprogrammet hjemme. Anmeldelser av kvinner bekrefter bare dette faktum. Dessuten er kaffebehandlinger like effektive både hjemme og i dyre SPA-salonger.
Bade- og tangmassasje
Tang er en naturlig peeling som bidrar til å øke sirkulasjonen, skylle ut skadelige giftstoffer og forbedre hudtonen. Du kan legge tang til et varmt vannbad og suge i det i ca 20 minutter. Prosedyren bør gjentas 2 ganger i uken.
Den andre måten å bruke tang på er som følger:
- Få tang fra en helsebutikk.
- Bland sammen tre spiseskjeer tang med ¼ kopp havs alt og olivenolje.
- Bruk denne blandingen til å massere cellulittområdet i 10 minutter.
- Ta en dusj og påfør fuktighetskrem.
- Gjenta prosedyren daglig.
Naturlig peeling hjelper til skånsomt å eksfoliere døde hudceller fra overflaten av huden, og gjør den glatt og jevn.
Et sett med effektive øvelser for å bekjempe cellulitter
Ingenting hjelper til å fjerne giftstoffer fra kroppen mer enn intens svetting. Og spesielle fysiske øvelser hjelper dette, takket være at huden også tones, strammes og glattes, reduseres synligheten av cellulitter.
Anti-cellulittprogrammet for lårområdet består i å utføre et sett med knebøy:
- Plasser føttene i skulderbredde fra hverandre, strekk armene fremover.
- Sett deg ned på en tenkt stol og strekk kroppen litt fremover. Lårene er parallelle med gulvet,og knærne skal ikke strekke seg utover tærne.
- Gå tilbake til startposisjon.
For å oppnå resultatet må du utføre tre sett à 10 ganger med en 15-minutters pause mellom hvert sett.
Nyttige produkter for å konsolidere resultatet
Toksiner spiller en avgjørende rolle i dannelsen av cellulitter, da de bremser blodsirkulasjonen, og får huden til å miste sin elastisitet. Ved å følge en anti-cellulitt diett og spise mat som bidrar til å redusere cellulitter, kan du forlenge ungdommen i huden din, gjenopprette elastisiteten og tonen.
Nyttig anti-cellulittmat inkluderer: jordbær, bananer, grønne druer, plommer, kirsebær, pærer, vannmeloner, epler, appelsiner, papaya, avokado. De kan konsumeres daglig, i ubegrensede mengder og uten helseskade.
Samtidig, for forebygging av cellulitter, fet mat, bør bruk av høyt kullsyreholdige drikker, sukker, som bremser kollagenproduksjonen flere ganger, unngås.
