Glatt hud uten rynker, oppstrammet oval i ansiktet - dette er alltid drømmen til alle kvinner som har krysset en viss aldersgrense. Jeg ønsker å bevare den forbipasserende ungdommen, men tiden, kombinert med underernæring og stress, tar sitt toll. Men ingenting ødelegger stemningen så mye som utseendet på kinnene, dobbelthaken eller den uskarpe ansiktskonturen. Dessverre er en magisk krem som sletter alle spor av alder ennå ikke oppfunnet. Det er imidlertid ikke verdt risikoen å sette deg selv i hendene på plastikkirurger på forhånd, spesialgymnastikk er utviklet og testet med suksess for den vakre halvdelen av menneskeheten.
Effektive metoder
Stram opp aldrende hud som mister elastisitet vil hjelpe ulike effektive teknikker tilgjengelig for alle. Gymnastikk for ansiktet hjemme, rettet mot å påvirke alle ansiktsmuskler, er relevant for kvinner i alle aldre. For å konsolidere effekten, bør det bli en vane, det anbefales å bruke ca 10 minutter til daglig trening,for merkbare resultater.
Slike teknikker kalles ikke forgjeves et alternativ til plastisk kirurgi, fordi en hel rekke ulike øvelser vil bidra til å trene og styrke ansiktsmusklene som er lite involvert i hverdagen. På samme måte som konstant kroppstrening bidrar til å få vakre magemuskler og en tonet figur, hjelper daglige øvelser for ansikt og nakke fra rynker å stramme opp huden. Bare vær tålmodig og ikke vær lat, for den valgte veien til ungdom er på ingen måte engangsprosedyrer, men daglige treningsøkter som lar deg beundre speilbildet ditt i speilet.
Årsaker til slapp hud
Det er ikke bare alder, som et resultat av at muskeltonus går tapt, men cellefornyelse skjer mindre og mindre, blir årsaken til enhver kvinnes visuelt aldrende slapp ansikt. Eksisterende overvekt sletter raskt sporene etter ungdom, blir avsatt på kinnene og haken, den tidligere feilfrie ovalen deformeres, "glider" ned. Kontroll over kilo er viktig hvis du ikke ønsker å bringe alderdommen nærmere. Ja, og raskt gå ned i vekt anbefales ikke for å unngå tap av hudens elastisitet.
En kvinne som ikke tar vare på seg selv, glemmer ansiktspleien sin, beveger seg raskt mot alderdommen. Gymnastikk for ansiktet fra rynker hjemme bremser aldersrelaterte endringer og strammer opp huden uten smertefulle operasjoner av plastikkirurger.
Hvorfor bør du gjøre ansiktsøvelser?
Under aktive ansiktsuttrykk og til og med søvn, er musklene våre konstantreduseres, men deres ujevne arbeid fører til utseendet til de første rynkene. Og regelmessig stress på den samme muskelgruppen forårsaker overdreven overbelastning, som et resultat av at huden mister sin elastisitet.
Sikkert alle kvinner, som står overfor problemet med tap av klare konturer og for tidlige rynker, lurer på hvordan de skal stramme ansiktet hjemme. Spesiell gymnastikk kommer til unnsetning, hvis prinsipp er basert på veksling av avslapning og spenning av visse muskelgrupper. De første resultatene vises etter en måned med vanlige klasser, og hvis du jobber med deg selv to ganger om dagen, vil prestasjonene dine bli merkbare enda tidligere.
Gymnastikk for ansiktet hjemme: hvordan velge et kompleks?
Mange sett med rynkeøvelser er like effektive, og det er enkelt å velge den rette fra alle mulige alternativer. Til dags dato er følgende velprøvde metoder kjent:
- Ansiktsgymnastikk av Carol Maggio.
- japansk Asahi-massasje.
- Sculptural Fitness Revitonica.
- Facebuilding.
- Faceforming.
- Facelift.
Med alvorlige problemer med å miste det ovale ansiktet, er det mest foretrukne alternativet et sett med øvelser fra K. Maggio. Essensen er å bygge muskler og deretter tone dem.
B. Cantieni har utviklet ansiktsformende gymnastikk som ikke strekker sart hud. En kombinasjon av elementer av yoga og akupressur, basert på en mild effekt på ansiktet,trener musklene godt. Den populære antialdringsgymnastikken hjemme utføres nøyaktig i den sekvensen som skaperen Benita selv foreslår.
Ansiktsbyggingsteknikken er rettet mot å modellere ansiktet, og det rettes spesiell oppmerksomhet mot korrekt utførelse av gymnastikk. Ved en feil utført øvelse er det motsatte resultatet garantert, derfor anbefales det å gjøre det selv først etter en grundig studie av komplekset.
Revitonics regnes som en innovativ ikke-kirurgisk løfting som gjenoppretter en klar oval og reduserer rynker. Dette komplekset er imidlertid ikke gjort offentlig tilgjengelig, men bestilles på den offisielle nettsiden for en svært betydelig pris.
La oss se nærmere på øvelsene fra disse teknikkene, hvoretter spørsmålet om hvordan man strammer ansiktet hjemme ikke lenger vil oppstå.
Effektiv massasje Zogan (Asahi)
Massasje, utviklet og praktisert av den japanske kvinnen Y. Tanaka, er ekstremt populær. Han er i stand til å korrigere konturene, fjerne den andre haken, stramme huden på kinnbeina på grunn av en grundig effekt på ansiktsvevet. Hvis vi sammenligner japanske og europeiske metoder, kjennetegnes den første av en sterk fysisk påvirkning og et avvik fra de vanlige massasjelinjene. Komplekset påvirker like mye de overfladiske og dype musklene, oppmerksomhet rettes mot fjerning av overflødig væske. Slik selvmassasje er en utmerket gymnastikk for ansiktet fra rynker. Effektive øvelser bidrar aktivt til slanking av kinnene, så kvinner med utt alte kinnben bør ikke utføre dem.anbefales.
Tanaka-metoden består av en innledende forberedelse som virker på lymfesystemet og en direkte massasje på pannen, rundt øynene, haken, nesen og leppene. Teknikken består av elleve øvelser utført på et rent ansikt. For en hard massasje brukes naturlige oljer, som tillater ikke å strekke huden, som ikke kan skades ved kort eksponering. Etter det fullførte komplekset forsvinner hevelser og rynker, den ovale i ansiktet strammes opp.
Rejuvenating faceforming av B. Cantieni
En gang ble en italiensk journalist, som så på seg selv fra utsiden, skremt over ansiktsuttrykkene hennes, og fremhevet alle feilene i utseendet hennes. Hun tok opp utviklingen av et spesielt sett med øvelser. Slik gymnastikk for ansiktet hjemme kalles ansiktsforming. Nybegynnere gjør øvelsene hver dag, og tar en pause for en dag. Og så utføres komplekset etter behov. Cantieni legger stor vekt på riktig holdning. Det er nødvendig å holde ryggraden rett og magen trukket inn før du går til ansiktsøvelser.
Et av hovedtriksene er en morsom vingling med ørene, som lar deg holde alle musklene i god form. Etter å ha mestret det, kan du fortsette til en teknikk som lar deg forme ansiktet du drømte om. Antialdringskomplekset inkluderer også elleve øvelser, men i motsetning til japanerne beveger hendene seg veldig forsiktig over ansiktet og fjerner det oppsamledespenning.
Effektiv ansiktsrestaurering med Facebook-bygning
Et spesielt kompleks som modellerer og styrker ansiktsrammen kalles ansiktsbygging. Teknikkene hans holder musklene i god form, og effektiviteten av regelmessig trening tilsvarer skjønnhetsbilder. Følgere av teknikken noterer seg utmerkede resultater etter bare en måned med undervisning.
Hvordan bygge Facebook riktig? Gymnastikk for ansiktet vil rette opp alle de forstyrrende problemene forbundet med tapet av ovalen, utseendet på nasolabiale folder, slappende konturer. All sminke vaskes av på forhånd, slik at urenheter ikke kommer inn i porene som åpnes under øvelsene. Før du starter ansiktsbygging varmes musklene opp i oppvarmingen. Øvelser utføres på kvelden i minimum tre måneder, med to dager fri, foran et speil for å vurdere om de er riktige.
For områder som krever spesielle studier, øker antallet tilnærminger. Intensiteten til komplekset øker hver gang, det er en veksling av mobile øvelser med statiske. Uten foreløpige pusteøvelser er ansiktsforyngelse hjemme umulig. Ansiktsbygging utføres ved å puste inn gjennom nesen etter skarpe utpust gjennom munnen. «Building a face» er den sikreste måten å gjenvinne ungdom tapt med alderen.
K. Maggios unike ansiktsaerobic
En amerikansk kosmetolog med mange års erfaring ga ut en bok der hun fort alte hele verden om en ny muskeloppstrammingsteknikk. Fjortenøvelser for alle og ni for avanserte aerobicbrukere er enkle å gjøre selv på arbeidsplassen. Før du starter timene anbefaler Maggio å ta en profil og et frontbilde av deg selv for å virkelig evaluere resultatene dine etter trening. Bare de som nøye så videokurset begynner på øvelsene, ellers vil ukontrollert utførelse føre til deformasjon av ansiktet, og ikke til styrking av det.
Å skulpturere ansiktsgymnastikk hjemme fjerner effektivt tegn på aldring ved å virke på 57 ansiktsmuskler. Carol oppfordrer til ikke å stoppe kun på implementeringen av komplekset hennes, hun ber om å koble intern energi for en ti-minutters teknikk, med fokus på presentasjonen av de pågående foryngende prosessene.
Ansiktsmuskeltrening med ansiktsløftningsmetoden
Dette foryngende komplekset, som kombinerer øvelser fra yoga, ble oppfunnet av G. Dubinina, som jobbet som trener i et treningsrom. Hun ble inspirert av Maggios aerobic, og laget morgen- og kveldsøvelser for mennesker av forskjellige kjønn. Det antas at denne teknikken er veldig sterk når det gjelder effekten på musklene, og effekten er synlig etter den andre økten. Med en massasje av øreflippen, der det er et punkt som hjelper funksjonen til mange organer, begynner gymnastikk for ansiktet. Det universelle komplekset lar deg gjøre en sirkulær heis uten å ty til hjelp fra leger.
avslutningsvis
I denne artikkelen har vi skissert øvelsene foransiktsforyngelse. Alle er i stand til å velge et kompleks for problemområder og observere hyggelige endringer i utseende. Tallrike anmeldelser av forskjellige metoder bekrefter de positive resultatene som bare oppstår med vanlige klasser. Vær derfor tålmodig, velg tid for deg selv og start veien til et velstelt ansikt, slett aldersrelaterte endringer med gymnastikk, som et viskelær.
