De siste årene har spørsmålet om hårtap begynt å bekymre mye yngre mennesker enn før. Årsakene til dette kan kalles dårlig økologi, underernæring, stress. Men dette er ikke alle faktorene som fører til skallethet. Har du hårtap? Hvordan forhindre det? Dette vil bli diskutert i artikkelen.
årsaker til hårtap
Før vi lærer hvordan vi kan forhindre hårtap på hodet, la oss ta oss av hovedårsakene. Det er flere hovedtyper:
- genetikk;
- aldring;
- underernæring;
- hormonforstyrrelser;
- stress;
- økologi;
- upassende pleieprodukter;
- feil kjemming;
- trange hatter;
- medikamentbivirkninger;
- eksponering for enheter med høy temperatur (hårføner, strykejern).
For å unngå hårtap må du ikke bare eliminere mulige årsaker til dette, men ogsåprøv å vedlikeholde håret, selv om problemet ikke er så stort ennå. Vi kan enkelt bytte sjampo eller bytte lue, men vi kan ikke løse problemene med skitten luft og vann, så vi bør alltid støtte håret og kroppen som helhet med god næring og vitaminer.
Organismer av menn og kvinner har ulike hormonelle nivåer, ulike krav og evner, derfor må kvinnelig og mannlig skallethet motstås på ulike måter.
Forebygging av kvinnelig skallethet
Hvordan forhindre hårtap hos kvinner? Du må følge følgende råd:
- Begynn å spise riktig. Menyen din må inneholde naturlige produkter: fisk, egg, cottage cheese, melk, ost, tørket frukt, nøtter og grønt. Prøv å ikke misbruke for fete, s alte, røkte retter. Det samme gjelder alkohol, kullsyreholdige drikker, kaffe.
- Prøv å unngå å skade håret med stylingverktøy. Hårfønere og strykejern brenner håret og gjør det sprøtt, tørt og livløst. Føn håret ditt bare i sjeldne tilfeller.
- Hvis du trenger å farge håret, velg naturlige produkter som henna, basma. Hvis du bruker maling, velg uten ammoniakk. Mange produsenter tilbyr slike skånsomme produkter.
- Når du bruker diverse tilbehør, som hårnåler, hårspenner, må du ikke klemme krøllene. Fra konstant stiv fiksering kan hårsekkene bli betent, noe som kan provosere hårtap.
- Hvis på hudenflass dukket opp på hodet, det er nødvendig å bli kvitt det. Dette er en sykdom som også fører til hårtap.
- Bruk de riktige verktøyene. Etter å ha vasket håret, bruk alltid balsam som passer din type. Du kan kjøpe masker i butikker eller lage dine egne.
Forebygging av mannlig skallethet
Hvordan forhindre hårtap hos menn? Ta hensyn til følgende tips:
- Ta spesielle vitaminer for menn. De er balansert nøyaktig med behovene til den mannlige kroppen.
- Bruk tynne ullluer. Hvis været tillater det, er det best å bare bruke hette.
- Bruk spesielle laserkammer.
- Velg kvalitetsprodukter for hårpleie.
Produkter som forhindrer hårtap
Hårhelsen påvirkes av maten og vitaminene vi spiser. Her er de 10 beste produktene som er bra for håret.
Fisk og sjømat. De inneholder fosfor, sink, jod og sunt fett. I tillegg er fisk rik på vitamin B12 og jern, som også er avgjørende for hårnæringen.
Nøtter. Hårstyrkende selen finnes i paranøtter. Valnøtt er rik på alfa-linolensyre, som forbedrer hårets tilstand. Cashewnøtter, pekannøtter og mandler kan bidra til å fylle opp sinkmangel som fører til hårtap.
Grønne grønnsaker. Hår trenger stoffer som finnes i grønne grønnsaker og blader - vitamin A og C,kalsium og jern.
Fjærfekjøtt. Kjøttet av kalkun og kylling er veldig rikt på proteiner. Den inneholder også jern.
Egg. Egg kan trygt kalles superkilder til protein, uansett i hvilken form. De inneholder essensielt biotin.
Zucchini. Denne grønnsaken bør oppbevares mørkt slik at vitamin C ikke brytes ned i den. Like viktig inneholder zucchini kalium og silisium, takket være at håret ikke vil dele seg.
Fullkorn. Brukes til å bake brød eller lage frokostblandinger, hele korn beriker maten med mineraler og vitaminer, samtidig som den styrker håret. De mest nyttige for hår vil være B-vitaminer og sink, som finnes i frokostblandinger.
Østers. Gir perfekt næring og styrker hår og østers på grunn av det høye innholdet av sink og den hemmelige ingrediensen - en kraftig antioksidant.
Meieriprodukter. Yoghurt er ikke bare en praktisk snack, men også et veldig nyttig produkt for å styrke håret. Takket være innholdet av myse, kasein og kalsium i meieriprodukter er de flotte for å styrke håret.
Gulrøtter. Alle vet at vitamin A, karoten, finnes i store mengder i gulrøtter. I tillegg til en positiv effekt på synet, påvirker det også tilstanden til hodebunnen. Og jo sunnere huden er, jo bedre vil håret føles.
Vitaminer for å styrke håret
Har du hårtap? Hvordan forhindre det? God ernæring er absolutt normen, men vitaminer bør også være tilstede i kosten.
Vitamin A. Forhindrer hårtap, forbedrer vekst, styrker røtter.
B-vitaminer. Gjør håret skinnende og hjelper i veksten.
Vitamin C. Gir næring til hårsekkene gjennom god hudsirkulasjon.
Vitamin E. Med mangel på det kan håret begynne å splitte, knekke og falle av. Viktig for skinnende hår.
Vitamin PP. Forbedrer ernæring av follikler, styrker, stimulerer hårvekst.
Care Shampoos
I tillegg til produkter bør du også vurdere nøye valg av kosmetikk. Og den viktigste er en sjampo som forhindrer hårtap. Først og fremst bør den passe din type. Tenk på de vanligste.
Vichy Dercos. Oppstrammende, mot hårtap. En profesjonell linje med aminexil, et anti-nedfallsmolekyl. Styrker hårstrået og hårsekken. Forhindrer kollagenherding, noe som holder krøllene fleksible og elastiske.
"Alerana". Mot hårtap, for å stimulere vekst. Selskapet "Vertex" tilbyr en serie produkter som forhindrer hårtap. Det er linjer for menn og kvinner. Du kan velge riktig sjampo, balsam, spray, tonic, maske eller vitamin-mineralkompleks for deg. Sammensetningen av produktene er forskjellig, avhengig av hvilken type hår produktet er beregnet på: tørt, norm alt, kombinert eller fet.
"Fitoval". Styrker håret, forhindrer hårtap. Denne formelen ble laget av leger ogfarmasøyter for pleie av sprøtt hår. Grunnlaget for sjampoen er et unikt naturlig kompleks.
Det finnes andre effektive kosmetikk som forhindrer hårtap. Det er viktig å velge akkurat det som er riktig for deg.
Regler for bruk av stylingverktøy
Nesten alle kvinner bruker hårføner, krølltang eller strykejern hver dag. Hvis det er umulig å ekskludere disse enhetene fra hverdagen, er det nødvendig å i det minste minimere deres negative effekter, siden de provoserer hårtap. Hvordan forhindre et så ubehagelig fenomen? Hold deg til noen regler:
- Enheten må ha en temperaturkontroller. For tynt hår bør temperaturen være lavere.
- Fønningsavstand på minst 20 cm. Det er bedre å tørke håret med en kraftigere strøm av kjølig luft.
- Materialet som platene til strykejernet eller krølltangen er laget av har også betydning. Keramikk anses som tryggere.
- Når du bruker en krølltang, vind krøllene fra midten, ikke fra endene.
- Sørg for å bruke termisk beskyttelse.
Forhindrer hårtap hjemme
I tillegg til ernæring og riktig utvalgt pleie, ikke overse folkemetoder som styrker håret. Tross alt har skjønnheten til kvinners krøller alltid blitt verdsatt, og derfor visste våre bestemødre hvordan de skulle holde dem luksuriøse og sunne. Hvordan forebyggehårtap hjemme? Bruk følgende folkemedisiner.
Oljemaske. Burdock eller lakserolje gnis inn i hodebunnen, en plasthette settes på i 30 minutter, deretter vaskes masken av med varmt vann og rikelig med sjampo.
Eggeplomme. Påfør noen eggeplommer i hodebunnen, gni inn grundig. La stå i 30 minutter, og skyll deretter med peppermynteavkok.
Løkmaske. Løken gnis på et rivjern, blandet med 1 ss. en skje olivenolje. Påfør blandingen på huden, masser i 15 minutter, sett på en hette og pakk hodet med et håndkle i 30 minutter. Skyll av masken grundig.
Generelle tips
Har du hårtap? Hvordan forebygge? Ta hensyn til følgende tips:
- Vask håret med mykt vann, for dette kan du koke det med litt natron. Temperaturen på vannet for vask bør være 40-45 °C. Sjampo må ikke fortynnes med vann i flasken.
- Bruk masker og balsam. Balsam og balsam vil ikke bare gjøre håret mer håndterlig og mykt, men vil også beskytte det.
- Velg antistatiske kammer, de vil forhindre flisete tupper. Ikke gre vått hår, det er veldig sårbart.
Alle de ovennevnte rettsmidlene og metodene er veldig individuelle, så se etter din effektive metode for å bekjempe hårtap. Når du vet hva krøllene dine trenger og gir dem det, vil de definitivt bli din stolthet!
