Denne prosedyren har dukket opp i skjønnhetssalonger og klinikker i lang tid. Men det er fortsatt mange spørsmål, uten å vite svarene som folk er redde for å gå og stimulere noe der. Vi meldte oss frivillig til å avlive alle myter og løfte sløret av hemmelighold. Fortell om en slik prosedyre som kroppsmyostimulering, hva det er, og hvordan det kan løse noen av problemene dine.
Litt om gymnastikk for late
Myostimulering er en prosedyre for å påvirke muskler med en elektrisk strøm med lav effekt for å styrke dem. I dag brukes den til kroppsforming, i kampen mot overvekt, for å gjenopprette muskeltonus, i den postoperative perioden osv.
På grunn av det faktum at det ikke kreves noen innsats fra pasienten under prosedyren, og effekten ofte overgår de villeste forventninger, kalles myostimulering vanligvis "gymnastikk for de late" (siden muskelsammentrekning ved hjelp av strøm er tilsvarer deres aktive arbeid). Denne prosedyren brukes imidlertid ikke bare av de som virkelig er late til å gi en tradisjonell muskelbelastning, men også av de som dette er umulig for på grunn av objektive omstendigheter (for eksempel helsestatus).
Det er to hovedtyper av myostimulering:
- neuromuskulær - gjenoppretter muskler som har mistet styrke som følge av for eksempel medisinske operasjoner på kroppen;
- transkutan - hjelper til med å lindre smerte.
Hva slags innvirkning er riktig for deg, det er bedre å spørre en spesialist om det. Og generelt bør man ikke løpe hodestups inn i en slik prosedyre. For å komme i gang, gå gjennom en undersøkelse, for uansett hvor fantastisk myostimulering av kroppen er, er det fortsatt kontraindikasjoner.
Mange problemer – én løsning: myostimulering
Det vil ikke skade å gå gjennom myostimuleringsprosedyren hvis du finner følgende indikasjoner hos deg selv:
- overvekt (fedme);
- slapp i huden på kroppen eller ansiktet;
- lipodystrofi;
- kronisk bentretthet;
- dårlig vaskulær tilstand;
- dårlig sirkulasjon.
Mange vet hvordan kroppsmyostimulering oppstår, hva det er for kroppen, og hva som er mulige konsekvenser. Men fortsatt vil ny informasjon ikke være overflødig.
Forbereder prosedyren
Spesiell forberedelse til prosedyren er ikke nødvendig, men for å oppnå større effekt anbefales det å bruke hudeksfoliering før den slik at elektrodene har et godt grep.
Du kan lage din egen skrubb med honning og m alt kaffe. I stedet for honning kan du ta hvilken som helst krem eller dusjsåpe.
Magisk enhet for musklene dine
Prosedyren utføres med spesielle enheter. Dette er enheter for myostimulering av kroppen. De virker på kroppen med en pulserende strøm.
Myostimulator er en blokk med elektroder festet til den. Enheten genererer en elektrisk strøm og leverer den til elektrodene i form av pulser. Klinikker bruker hovedsakelig muskelstimulatorer fra Bodyter, Slendertone, Vupiesse, ESMA (Russland) og andre.
Før hver ny prosedyre må elektrodene desinfiseres for hygieneformål, samt for å fjerne svette- og fettrester (for større elektrisk ledningsevne). Antall elektroder koblet til enheten kan være forskjellig: fra 4 (for hjemmemodeller) til 56 (for profesjonelle).
Det finnes også en annen kroppsmassasjeapparat. Ultralyd, myostimulering - begge disse effektene er dobbelt så effektive. Slike enheter gir utmerkede resultater, men er mye dyrere.
Kursets varighet
Den består vanligvis av 5-10 prosedyrer med pauser på 1-2 dager. I noen tilfeller er en daglig prosedyre tillatt. Da foreskrives som regel såk alte "støttende" økter: 1-2 prosedyrer hver 1,5-2 måneder.
Ansiktsmyostimuleringsprosedyren fortjener spesiell oppmerksomhet, den hjelper til med å korrigere formen, kvitte seg med slappe kinn, etterligne rynker, mørke ringer under øynene. Denne typen myostimulering varer ikke mer enn 20 minutter, og effekten av den overgår de villeste forventningene.
Når du ikke kan gjennomgå prosedyren
Alleprosedyren kan få alvorlige konsekvenser hvis den utføres av alle på rad. Myostimulering av kroppen er intet unntak, kontraindikasjoner som utgjør en betydelig liste:
- hudsykdommer;
- kreftsvulster;
- blodsykdommer;
- graviditet;
- sykdommer i genitourinary system;
- implantert pacemaker;
- sykdommer i hjerte og nyrer;
- bihulebetennelse (under prosedyren i ansiktet).
Det anbefales ikke å utføre myostimulering i løpet av infeksjons- og virussykdommer, inkludert influensa og SARS. I nærvær av kroniske sykdommer er det nødvendig å konsultere en spesialist. I tillegg vil legen fortelle deg mer detaljert om fordelene med prosedyren (myostimulering av kroppen), hva det er, og om du trenger det.
Effekt av myostimulering
Prosedyren gir en håndgripelig effekt, usammenlignbar med vanlig fysisk aktivitet. Under myostimulering er muskelstrukturen fullstendig involvert, mens under kroppsøving kun visse muskelgrupper fungerer (avhengig av type belastning).
I tillegg til generell muskeltonus, forbedres blodsirkulasjonen og stoffskiftet generelt. Slagger og giftstoffer fjernes, fett splittes. Myostimulering lar deg løse problemet med cellulitt hos kvinner.
Med denne prosedyren kan du forbedre strekk, og til og med sitte på hyssingen, men dette bør gjøres forsiktig og gradvis påvirke den strakte muskelen. Regelmessig eksponering for strøm kan til og med bidra til å bygge muskler.masse, så muskelstimulatorer er populære ikke bare blant kvinner, men også blant menn.
Hvor finner du denne prosedyren
Du kan gjennomgå myostimulering på medisinske klinikker, så vel som i noen skjønnhets- og helsesalonger. Du bør avklare på forhånd i en bestemt institusjon om de har en slik prosedyre i listen over tjenester som tilbys, for ikke å kaste bort tiden din forgjeves. Sørg for å be om et sertifikat for å være sikker på at ekspertene vil ta seg av deg.
Du kan også gjennomgå myostimulering hjemme. For å gjøre dette er det nok å ha et spesielt apparat.
Myostimulering av kroppen hjemme
For å utføre prosedyren selv, må du kjøpe en spesiell muskelstimulator til hjemmet (den har mindre kraft sammenlignet med en profesjonell enhet). Det anbefales fortsatt å ta hjelp av fagfolk for å unngå negative konsekvenser av egenbehandling og få effektiv hjelp.
Likevel øker populariteten til muskelstimulatorer for hjemmebruk i vår tid. Hvorfor kaste bort tid og penger på et treningsstudio når du kan gå ned i vekt og bygge muskler uten å reise deg fra sofaen. Så mange kjøpere av disse enhetene hevder nok. Tross alt, hvis du kjøper en myostimuleringsenhet for kroppen, vil prisen for hver hjemmeøkt være uforlignelig med kostnadene ved å besøke en salong.
Produsenter har på sin side også prøvd: På markedet kan du finne muskelstimulatorer for enhver smak og pengepung. Prisen på enheter har et bredt spekter - fra 2 til 800 tusen. Alt avhenger av formålet med muskelstimulatorenberegnet.
Det finnes modeller i form av shorts, sommerfugler. Disse enhetene fungerer vanligvis på batterier eller oppladbare batterier. Større modeller, inkludert profesjonelle, går også fra strømnettet.
påvirkningspoeng, teknikker
For størst mulig effektivitet er det ikke nok å bruke strøm på alle områder av huden i uorden. Det er viktig å kjenne til hovedpunktene for myostimulering av kroppen. Med riktig plassering skal elektrodene virke på de motoriske punktene til musklene, du kan bestemme dem ved hjelp av Erb-tabellen.
Skille mellom unipolare og bipolare effekter. I det første tilfellet er den negative elektroden plassert på motorpunktet, og den større elektroden er plassert langs kroppens midtlinje, på stedet for den tilsvarende avdelingen. I det andre tilfellet, med bipolar stimulering, en elektrode vil være plassert på det motoriske punktet, og den andre på der muskelen møter senen.
Myostimulering lar deg bruke muskler som vanligvis forblir i ro, selv under intense idretter (brystmuskler, indre lår).
Anbefalinger for elektrodeplassering og strømintensitet:
- unngå denne prosedyren på intime steder, det kan være helsefarlig;
- myostimulering av brystmusklene hos kvinner kan kun anbefales etter undersøkelse av lege;
- påfør kun elektroder på friske områder av kroppen (uten noen avvik eller brudd på hudens integritet);
- Bruk av myostimulering på hals og nakke anbefales ikke;
- ved styrking av magemusklene utføres prosedyren tidligst 1,5 time etter spising.
Bruk Erbs diagrammer for riktig plassering av elektroder, men husk at for hver person kan de forskyves, så punktet må finnes individuelt, og eksponering for det skal ikke forårsake ubehag. Derfor, for hver person, må du velge dine egne kroppsmyostimuleringsopplegg.
Frekvensen til strømmen under prosedyren varierer fra 30 til 150 Hz. Det anbefales å starte prosedyren med den laveste strømintensiteten (slik at musklene har tid til å tilpasse seg effektene), og deretter øke den gradvis. På den annen side, for at myostimulering skal ha ønsket effekt, må musklene hele tiden oppleve intens eksponering, men ikke venne seg til det, så prosedyren bør begrenses til 30-45 minutter.
Priser for prosedyren: Moskva, Jekaterinburg, Krasnodar
Hvis du trenger kroppsmyostimulering, bør ikke prisen på denne prosedyren skremme deg. I Moskva vil ti myostimuleringsprosedyrer som varer i 45 minutter (for enhver sone) koste omtrent 17-19 tusen rubler. Engangsøkter på visse deler av kroppen vil koste mer - fra 800 til 2500 rubler (i de samme 45 minuttene). Anti-cellulittprogrammet vil koste fra 1 til 2,5 tusen rubler per besøk. I Jekaterinburg er prisen for en myostimuleringsprosedyre fra 750 rubler til halvannet tusen. I Krasnodar - fra 600 til 1300 rubler prprosedyre.
Den ganske høye prisen for denne prosedyren (fra 600 til 4,5 tusen i Russland) er berettiget, fordi resultatene ikke vil vente lenge på seg: etter fem besøk vil du merke en positiv trend. Det må huskes at myostimulering ikke vil løse alle helseproblemene dine, men i kombinasjon med andre metoder vil det være ganske effektivt.
Nå vil du ikke være redd for en slik prosedyre som myostimulering av kroppen. Hva det er, hvordan det skjer og hvor mye det koster - nå vet du alt! Men husk at én prosedyre alene ikke er nok for å få gode resultater. Ikke ha for store forhåpninger til henne, så du ikke blir skuffet senere.