Solen regnes som et naturlig antidepressivum som gir energi, løfter, gir styrke. Ved å ta sol, blir vi kvitt tretthet, alle prosesser som er viktige for livet justeres i kroppen. I tillegg gjør en brunfarge kroppen mer attraktiv ved å jevne ut hudtonen.
Takket være solen forbedres funksjonen til indre organer, vitamin D, som er nødvendig for bein, produseres, og nivået av hemoglobin i blodet stiger. Men for å få alt nyttig fra en naturlig kilde og ikke skade helsen din, må du kjenne til noen av funksjonene ved soleksponering.
Hvordan sole meg hvis huden er hvit? For eiere av lys hud er modusen for eksponering for solen spesiell. For å få en vakker brunfarge og maksimale helsemessige fordeler, ikke brannskader, må du være i solen ofte, men ikke lenge. Når kan personer med lys hudtone bli brune? Solens stråler er mest aktive fra 11.00 til 16.00. I denne perioden er det verdt å gjemme seg i skyggen og kle seg i lette klær som dekker huden. Periodene 9-11 og 16-19 regnes som de mest optimale for soling medalle typer hud. Hos personer med intensiv dannelse og akkumulering av et spesifikt pigment (melanin) i de nedre lagene av huden, vises en brunfarge raskt, slik at de ikke anstrenger seg mye for å få en vakker nyanse. De som ikke produserer nok melanin er bekymret for hvordan de skal sole seg. Hvis huden er hvit, vil det ikke være mulig å raskt få en vakker nyanse. Du bør begynne med små doser soling og øke dem gradvis. Vanligvis er 15 minutter nok for første gang. Gradvis økes denne tiden og bringes til maksim alt to timers opphold under solen. Ikke glem kosmetikk med UV-beskyttelsesfaktorer for ansikt og kropp. Du bør velge midler før og etter solbrenthet.
I perioden du ikke soler deg, men du må være under direkte stråler, bruk lette klær som dekker alle områder av huden og en bredbremmet lue. På dette tidspunktet, påfør en krem med UV-beskyttelse på ansikt, hals og dekolletage. Ikke glem også den åpne delen av bena. Dermed vil du ikke ha steder med en mer intens brunfarge, og huden blir jevn og vakker. Soler raskt, som regel, den delen som oftest står åpen. Som et resultat viser det seg at ansikt, dekolletage, skuldre og øvre del av foten er utsatt for solen oftere. Tenk på dette når du lurer på hvordan du blir brun.
Hvis huden er hvit, vil den ikke bli mørk, uansett hvordan du soler deg. For å gjøre lys hud vakkertone, du må ta solbad regelmessig og sørg for å følge regimet. I den varme perioden er det ønskelig å bruke matvarer som inneholder vitamin E og C, selen og sink. De vil beskytte huden mot for tidlig aldring, brannskader og vil fikse brunfargen. Det skader ikke å inkludere mat som er rik på betakaroten i kostholdet ditt for å gi huden en gylden fargetone. Når du lurer på hvordan du skal sole deg hvis huden er hvit, husk konsekvensene som kan være hvis soleksponeringsregimet ikke følges. I jakten på en mørk hudtone kan du forårsake en så alvorlig sykdom som kreft. Husk at skjønnhet bare kan være når det er helse.
